عصائر

عصير الفواكه

طريقة عمل عصير الفواكه

عصير الفواكه من العصائر اللذيذة جدا والتي تحتوي على مجموعة مشكلة من الفواكه ويتم تحضيرها في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وتحتوي على مجموعة كبيرة جدا من الفوائد و سوف نستعرض في هذه المقالة طريقة تحضير عصير الفواكه مع بيان بعض فوائده .

عصير الفواكه ( البرتقال ، التفاح ، الفراولة والموز )

– ثلاث حبات من البرتقال الطازج
– كوب من الفراولة الطازجة
– حبتين من التفاح الطازج
– حبة من الموز الطازج
– سكر حسب الرغبة
– معلقتين كبيرتين من العسل
– بعض المكسرات من الجوز واللوز والكاجو والفستق الحلبي

طريقة عمل عصير الفواكه ( البرتقال ، التفاح والموز )

– نقسم حبات البرتقال إلى نصفين ونعصرهم بالعصارة
– نقشر حبات التفاح ونقطعهم إلى أربعة أقسام
– نقشر حبة الموز ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم
– نغسل حبات الفراولة بشكل جيد بالماء
– نضع عصير البرتقال وحبات التفاح المقطعة و حبة الموز المقطعة والمكسرات و العسل والسكر حسب الرغبة في الخلاط الكهربائي
– نخلط المكونات السابقة بشكل جيد لمدة خمس دقائق تقريبا حتى يتجانس الخليط
– نسكب العصير الذي حصلنا عليه في أكواب ونزين وجه ببعض قطع الفراولة والموز والتفاح

عصير الفواكه الاستوائية ( الاناناس ، الكيوي ، الجوافة والمانجو )

– حبة من الاناناس ذات الحجم المتوسط
– ثلاث حبات من الكيوي
– حبتين من الجوافة
– حبة من المانجو
– سكر حسب الرغبة
– بعض مكعبات الثلج

طريقة عمل عصير الفواكه الاستوائية ( الاناناس ، الكيوي ، الجوافة والمانجو )

– نقشر حبة الاناناس ونقطعهم إلى قطع متوسطة الحجم
– نقشر حبات الكيوي ونقطعها إلى أربعة أقسام
– نقشر حبات الجوافة ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم
– نقشر حبة المانجو ونقطعها إلى قطع صغيرة
– نضع حبات الاناناس والمانجو و الكيوي و الجوافة و السكر حسب الرغبة في الخلاط الكهربائي
– نخلط المكونات السابقة بشكل جيد لمدة خمس دقائق تقريبا حتى يتجانس الخليط
– نضع العصير في البراد لمدة ساعتين تقريبا حتى يبرد
– نسكب العصير في أكواب ونضع عليه بعض مكعبات الثلج و نزينه ببعض شرائح الاناناس أو المانجو أو الكيوي

فوائد عصير الفواكه

طريقة عمل عصير الفواكه
طريقة عمل عصير الفواكه
يحتوي عصير الفواكه على مجموعة من الفواكه المفيدة والتي يتواجد بداخلها الكثير من الفيتامينات والعناصر المعدنية و المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية التي تعتبر هامة للجسم الإنسان .

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق