عصير البابايا من العصائر اللذيذ ذات الطعم الحلو المذاق ويمكن تحضيره في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة ويحتوي على الكثير من الفوائد وسوف نستعرض طريقة عمل عصير البابايا مع بيان بعض فوائده .
عصير البابايا الطبيعي
– حبتين من البابايا الطازج ذات الحجم الجيد
– بعض مكعبات الثلج
– سكر حسب الطلب
– نصف كوب من الماء البارد
– بعض أوراق النعناع الأخضر
طريقة عمل عصير البابايا الطبيعي
– نقشر حبات البابايا ونزيل البذور الداخلية ونقطعها إلى قطع يسهل خلطها بالخلاط
– نضع حبات البابايا المقطعة والسكر والماء البارد في الخلاط الكهربائي ونخلط بشكل جيد لمدة أربع دقائق تقريبا حتى يتجانس المزيج
– نضع العصير في البراد حتى يبرد لمدة ساعتين تقريبا
– نسكب العصير في أكواب ونضع عليه مكعبات الثلج ونزين الوجه ببعض أوراق النعناع الأخضر وبعض شرائح البابايا
عصير البابايا بالبرتقال
– حبة من البابايا الطازج ذات الحجم المتوسط
– أربع حبات من البرتقال الطازج ذات الحجم الجيد
– معلقة كبيرة من العسل
– سكر حسب الرغبة
– بعض مكعبات الثلج
طريقة عمل عصير البابايا بالبرتقال
– نقسم حبات البرتقال إلى نصفين ونعصرهم بالعصارة
– نقشر حبة البابايا ونزيل البذور الداخلية ونقطعها إلى مكعبات صغيرة
– نضع حبات البابايا المقطعة وعصير البرتقال والعسل والسكر فس الخلاط الكهربائي
– نخلط المكونات السابقة بشكل جيد لمدة ثلاث دقائق تقريبا
– نضع العصير في البراد حتى يبرد لمدة ساعتين تقريبا
– نسكب العصير في أكواب ونضع عليه بعض مكعبات الثلج .
فوائد عصير البابايا
– يحتوي على عنصر الصوديوم الذي يرطب البشرة ويمنع جفافها
– يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية مما يساعد على تنظيم معدل الكوليسترول بالدم و ينظم عمل الجهاز الهضمي
– يحتوي على نسبة من الفيتامينات والعناصر المعدنية مما يمد الجسم بالطاقة والحيوية
– يحتوي عصير البابايا على فيتامين سي الذي يسهم في الدفاع عن الجسم ضد الأمراض المختلفة ويقوي عمل الجهاز المناعي .
