التغذية

ماهي فوائد الزنجبيل

ماهي فوائد الزنجبيل

ماهي فوائد الزنجبيل ،يعتبر الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية مثل:الكركم والهيل، كما يمتاز بطعمه اللاذع و القوي،كما يمكن تناوله طازجًا عن طريق شربه منقوع أو مغلي أو يستخدم كمسحوق أو زيته لأغراض علاجية.، و سنوضح لكم في هذا المقال عن اهم الفوائد الصحية للزنجبيل.

فوائد الزنجبيل وميزاته الصحية

ماهي فوائد الزنجبيل الصحية

فوائد الزنجبيل للقلب والشرايين

وُجد أن الزنجبيل يعزز من صحة الدورة الدموية، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين، و ذلك من خلال دوره الفعال في تقليل مستويات الكولسترول في الدم،كما ينصح مرضى الضغط بتناوله طازجاً وليس مطحوناً.

فوائد الزنجبيل لمرضى السكري

و من فوائد الزنجبيل أنه يخفض مستويات السكر في الدم، ويعزز صحة مريض السكري بشكل عام، و يقيه من بعض المضاعفات المصاحبة لمرض السكري،و يشترط بتناوله ان لا يتجاوز 4 غرام منه يوميًا حتى لا تصبح الآثار عكسية .

فوائد الزنجبيل لمرضى السرطان

يحتوي الزنجبيل على نسب عالية من مضادات الأكسدة و المواد النشطة جعلته مساهم جيد في كبح أنواع السرطانات الآتية:

  1. سرطان القولون.
  2. سرطان الرئة.
  3. سرطان الجلد.
  4. سرطان البروستاتا.
  5. سرطان القولون و المستقيم.
ماهي فوائد الزنجبيل للجهاز التنفسي

للزنجبيل دور في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي، حيث يُساهم في الآتي:

  1. يخفف من أعراض نزلات البرد، و أمراض الشتاء.
  2. يعالج التهاب الحلق، و يوسع الشعب الهوائية.
  3. التخفيف من السعال، و طرد البلغم.
فوائد الزنجبيل للصحة الجنسية

وُجد أن أحد فوائد الزنجبيل هو تعزيز الدورة الدموية مما جعل للزنجبيل دور فعال في المساهمة في تحسين الصحة الجنسية، التي تمثلت بالآتي:

  1. زيادة في الرغبة الجنسية.
  2. يعالج بعض مشكلات العجز الجنسي والضعف.
  3. يعزز الانتصاب عند الرجال.
  4. تأخير عملية القذف لدى الرجل.
  5. يدخل في علاج الرائحة الكريهة للمهبل.

لقراءة المزيدفوائد اليانسون

فوائد الزنجبيل في علاج الالتهابات وأمراض المفاصل

وجد أن مضادات الأكسدة والمادة النشطة في الزنجبيل والمعروفة بالجنجيرول (Gingerol) جميعها تحارب الميكروبات المختلفة والالتهابات في الجسم.

كما انه يحتوي على أنزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي يمكن ان تساهم في حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل، حيث وُجد أن الاشخاص الذين تناولوا الزنجبيل انخفض إحساس ثلاثة أرباعهم بآلام المفاصل.

اشترك في صفحتنا على الفيس بوك ابجديه

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى