الشاي الاخضر
الشاي الاخضر
يعد الشاي الاخضر من أوراق نبات الكاميليا الصيني الغني بالمركبات المفيدة، إذ يحتوي على الكاتشين، وهي مجموعة من المواد التي تشمل نوعيات مختلفة من مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها السبب الرئيسي وراء الخصائص الطبية القوية للشاي الأخضر.كما يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي يمكن أن تعزز وظائف الخلايا العصبية، وتحسن مزاجك، وسرعة رد الفعل لديك، والذاكرة.
ما فوائد الشاي الاخضر
1. حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد والشيخوخه.
2. يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، والذي بدوره يساعد في خسارة الوزن.
3. الحد من ارتفاع ضغط الدموتحسين مرونة الأوعية الدموية.
4. يحافظ على صحة الأسنان ويمنع امراض اللثة.
5. يسام في تحسين الذاكرة
6. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة نزلات البرد والأنفلونزا.
7. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
8.يعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يحد من الإصابة بأمراض القلب.
الشاي الاخضر للتنحيف
من الممكن للشاي الأخضر أن يفيد في خسارة الوزن عن طريق مساعدته على زيادة كفاءة عمليات الأيض في الجسم، وهي تلك العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب الداخله عليه إلى طاقة قابله للاستخدام، بالإضافة إلى محتواه من الكافيين وأحد مضادات الأكسدة الكاتيشين، إذ يمكن أن تساعد هذه المركبات على تسريع عمليات الأيض، كما يُمكن للكاتيشين أن يساعد على تحليل الدهون الزائده في الجسم.
فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
- يقوم بتحسين جودة النوم
- يعالج الاكتئاب والقلق
- تعزيز جهاز المناعة
- يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
- ينظم مستويات السكر في الدم
- الوقاية من السرطان
- تعزيز الصحة العقلية
- فقدان الوزن
- الحفاظ على نظافة الفم.
- الحفاظ على صحة البشرة
لقراءة المزيد عن افضل علاج للنحافة
ما هي اضرار الشاي الاخضر
ان المبالغة بالشرب في الشاي الأخضر يعمل على :
- الصداع
- يسب مشاكل في المعده.
- كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تعطل دورة نومك
- فقر الدم ونقص الحديد
- الغثيان أو القيء
- التعب الشديد أو التعب
- اضطرابات النزيف
- شرب الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يلحق الضرر برئتيك
اشترك في صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/abjadih
