كيفية زيادة الوزن للرجال ، يعاني العديد من الرجال من مشكلة النحافة فهي تنتج من مجموعة من الاسباب فمنها العوامل الرئيسية ، وسوء التغذية ، وتناول العديد من الادوية ، وفي هذا المقال سنذكر لكم كيفية زيادة الوزن للرجال .
كيفية زيادة الوزن للرجال
اقرأ أيضاً :
اعشاب لزيادة الوزن في اسبوع .
زيادة الوزن بسرعة فائقة للرجال .
اكلات لزيادة الوزن في اسبوع .
اسماء فيتامينات لزيادة الوزن .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
كيفية زيادة الوزن للرجال بسرعة
الحلبة
المكونات :
– ملعقة صغيرة من الحلبة .
– كوب واحد من الماء .
– ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي .
طريقة التحضير :
– يوضع وعاء به القليل من الماء ويضاف اليه الحلبة ويترك هذا المزيج على نار هادئة حتى يغلي ثم يرفع من النار ويصفى بطريقة جيدة .
– يضاف إلى المزيج السابق العسل ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول هذا المزيج ثلاث مرات على الاقل يوميًا .
التين المجفف
المكونات :
– عشر حبات من التين المجفف .
– كوب ونصف من الماء .
– ملعقتان من اليانسون .
طريقة التحضير :
– يوضع التين المجفف في وعاء ويضاف اليه القليل من الماء ، واليانسون ثم يوضع هذا المزيج على النار ويترك حتى التدفئة ثم يرفع المزيج من النار ويترك جانبًا حتى ينقع .
– يتم تناول هذا المزيج مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن أسبوع .
المكسرات
المكونات :
– ثلاث ملاعق من اللوز .
– ثلاث ملاعق من الجوز .
– ملعقتان من الفول السوداني .
– ملعقة كبيرة من البندق .
– ملعقة كبيرة من السمسم .
– ملعقة كبيرة من الحمص .
طريقة التحضير :
– يترك كلًا من اللوز ، والفول السوداني ، والسمسم ، والبندق ، والحمص ، والجوز في وعاء على نار هادئة ويتم تقليبهم لمدة خمس دقائق حتى تتحمر جميع المكونات ثم يرفع هذا المزيج من النار .
– يتم تناول هذا المزيج مرتين يوميًا مرة على الريق ، ومرة قبل العشاء مع كوب واحد من الزبادي .
الموز والحليب
المكونات :
– ثمرتان من الموز .
– كوبان من الحليب السائل كامل الدسم .
– ملعقتان من السكر .
طريقة التحضير :
– يوضع الحليب ، والموز في إناء ويتم هرس الموز جيدًا ثم يضاف السكر ويتم خلطهم جيدًا .
يتم تناول هذا المزيج مرتين يوميًا .
نرجو أن نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال كيفية زيادة الوزن للرجال .
