دواء زيادة الوزن ، يعتقد الكثير أن عليهم اتباع نظام غذائي لزيادة الوزن للشباب أو الاناث ، وأنه يجب عليهم تناول الطعام لتحقيق هذا وهذه حقيقة نوعا ما ، إلا أنه في بعض الأحيان نقابل أشخاصا فى حياتنا لا تزيد أوزانهم مهما قاموا بتناول الطعام لذلك يلجأ الكثير منهم إلى دواء زيادة الوزن .
دواء زيادة الوزن
أسباب البحث عن دواء زيادة الوزن
– عدم تناول كمية كافية من الطعام : فعند قيام الشخص بمتابعة كمية السعرات الحرارية التي يقوم باستهلاكها في اليوم الواحد .
– اتخاذ خيارات خاطئة في اختيار الأطعمة : فالشخص يحتاج إلى الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية حتى يزداد وزنه ، لذلك عليه تنويع خياراته في الطعام .
– كثرة الأنشطة اليومية والحركة : فأحيانا يكون الشخص محكوما ومرغما على الحركة والنشاط بشكل كبير بسبب طبيعة عمله أو الظروف المحيطة به .
– ممارسة التمارين الرياضية الخاطئة : كقيام الشخص بممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير ومستمر وبالأخص تلك التي تساعد على حرق الدهون .
إقرأ أيضا :
فيتامينات التسمين .
نصائح تحافظ على مفعول دواء زيادة الوزن
– تناول المكسرات .
– ممارسة الرياضة مثل رياضة كمال الأجسام .
– تناول المكملات الغذائية وفاتح الشهية ، والمشروبات الغنية بالبروتينات .
– إضافة الزيوت الصحية للوجبات مثل : زيت الزيتون ، وزيت جوز الهند ، والزبدة .
– الإكثار من تناول البروتين .
– زيادة كمية الكربوهيدرات والدهون في الحمية .
– وتناول 3 وجبات على الأقل .
– الإكثار من استخدام البهارات والنكهات والصلصات .
– يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلى خمس أو ست وجبات أساسية .
– ترك مسافة ثلاث ساعات بين كل وجبة .
– زيادة كمية الأكل المتناول عن المحروق .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
فيتامينات و دواء زيادة الوزن
فيتامين B6 :
هو فيتامين و دواء زيادة الوزن ، و الذي يعرف باسم البيريدوكسين ، هو فيتامين آخر يساعد في زيادة الشهية ، فهو يساعد أيضا في بناء عضلات الجسم الهزيلة .
فيتامين D :
هو فيتامين يزيد الوزن ، مما يساعد ذلك في بناء العضلات ، و تدعيم زيادة الوزن الصحي ، و علاوة على ذلك ، من خلال تحسين إمتصاص الكالسيوم .
فيتامين C :
هو فيتامين يزيد الوزن ، عن طريق تجنب التوتر ، يمكن أن تساعد في زيادة الوزن الصحي ، فيتامين C يعمل عن طريق إنتاج هرمون الإجهاد المفرط .
