كيفية زيادة الشهوة عند الرجل ، الغريزة الجنسية ، أو الدافع الجنسي ، يختلف بشكل طبيعي بين الأفراد ، ليس بالضرورة أن يكون لديك دافع جنسي منخفض ، ولكن إذا كان الشخص يرغب في زيادة الرغبة الجنسية ، فيمكنه تجربة مجموعة من الطرق الطبيعية الفعالة ، يمكن أن تؤثر بعض العوامل على الرغبة الجنسية مثل القلق ومشاكل في العلاقة والمخاوف الصحية والتقدم في العمر ، في هذه المقالة ، نعرض بعض أفضل الطرق التي يمكن من خلالها زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل باستخدام الطرق الطبيعية ، إضافة إلى بعض النصائح لهذا الخصوص .
كيفية زيادة الشهوة عند الرجل طبيعيًا
نصائح حول زيادة الشهوة عند الرجل
إليكم فيما يلي عدد من النصائح لتعزيز الرغبة الجنسية عند الذكور :
– فقدان الوزن : إن زيادة الوزن أو السمنة تجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية
– الحد من تناول الكحول : الكثير من الكحول يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب المؤقت والطويل الأجل
– التعامل مع الإجهاد بشكل فعال : الإدارة السليمة للوقت وتحديد أولويات الأشياء تساعد كثيرًا في تجنب الكثير من المهام المتعددة والإرهاق ، ممارسة الأنشطة الترفيهية ، مثل الرياضة والسفر يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر ، والحد من التوتر يسهم في زيادة الرغبة الجنسية في الرجال بسرعة .
– الحصول على ما يكفي من النوم .
– حل النزاعات المتعلقة بالعلاقة الزوجية .
– طلب المساعدة من مهني ، سواء كان السبب نفسيًا أو جسديًا .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أطعمة وأعشاب طبيعية لزيادة الشهوة الجنسية للرجال
الطبيعة تحتوي على الكثير من الأعشاب والأطعمة التي لا تُعد ولا تُحصى ، ويمكن للكثير منها ان تساعد في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل نذكر منها :
– الحلبة
يستخدم بعض الرجال الحلبة لعلاج العقم وزيادة الشهوة الجنسية ، حيث أن الحلبة تحتوي على
على سابونين ، وهي مركبات تزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، كما أنه يحتوي على الزنك ، وهو معدن مهم للوظائف الجنسية .
– الشوكولاته الداكنة
الشوكولاتة الداكنة تساعد على زيادة الدوبامين وهي مادة كيميائية في الدماغ ، وتناول الشوكولاته يزيد أيضًا من مستويات السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يعزز الحالة المزاجية ، بالإضافة إلى ذلك ، أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد أو المركبات التي تساعد على تمدد الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم في القضيب .
– بذور اليقطين
بذور اليقطين تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة ، بما في ذلك صحتك الجنسية ، ويعد الزنك أحد أهم العناصر الغذائية في بذور اليقطين التي تساعد على تعزيز الرغبة الجنسية ، وكذلك منع أو مكافحة نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال ، وتحتوي بذور اليقطين أيضًا على أحماض دهنية أساسية تساعد على تحسين المزاج بشكل طبيعي .
– البطيخ
إذا كنت تريد التعزيز السريع للرغبة الجنسية وبدون آثار جانبية ، فإنه قد يكون تناول البطيخ هو الحل ، البطيخ غني بالسيترولين ، وهو حمض أميني يحوله جسمك إلى أرجينين ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج أكسيد النيتريك ، الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم لتحسين الانتصاب .
– الهليون
الهليون هو واحد من الخضراوات التي يطلق عليها اسم مثير للشهوة الجنسية الطبيعية. غني بحمض الفوليك ، وهو حمض الفوليك الذي يساعد على زيادة الهستامين أو المادة الكيميائية التي تعزز المتعة. أنه يحتوي على فيتامين E ، أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة هرمون تستوستيرون لدى الرجال. وفقا لجمعية النباتيين ، فإن تناول الهليون لمدة ثلاثة أيام متتالية يعطي أفضل تأثير لزيادة الرغبة الجنسية.
– الموز
يحتوي الموز على العناصر الغذائية التي تساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون مثل البروميلين وفيتامين B6 ، ويحتوي على العناصر الغذائية التي تحسن وظيفة البروستاتا مثل المغنيسيوم والمنغنيز.
– الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج تقليدي للعديد من المشاكل الصحية ، يمكن أن يحسن أيضا الرغبة الجنسية ، أيضا الزنجبيل يساعد نظام الدورة الدموية لتحسين تدفق الدم ، ويحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس التي يمكن أن تحسن الصحة الجنسية .
تعرف على :
معالجة سرعة القذف عند الرجال .
علاج الانتصاب بالاعشاب .
