كيفية تخسيس الكرش ، يعاني الكثير من الاشخاص من السمنة المفرطة والوزن الزائد في بعض المناطق في الجسم ، ومن المناطق التي يتراكم فيها الدهون بكثرة منطقة البطن ، وهذه المشكلة توجد بكثرة عند النساء بعد فترة الحمل ، وايضا توجد عند الرجال ، ويرجع ذلك الي عوامل وراثية او الاصابة بمرض معين او الجلوس لفترات طويلة دون حركة او تناول الاطعمة بطريقة خاطئة ، وسؤال كيفية تخسيس الكرش من الاسئلة المنتشرة بكثرة ، وللاجابة علي سؤال كيفية تخسيس الكرش ، يرجي متابعة التالي معنا .
كيفية تخسيس الكرش
كيفية تخسيس الكرش من خلال بعض الوصفات
هناك العديد من الوصفات التي يمكن تناولها في المنزل وتحضيرها بسهولة ، والتي تعمل علي القضاء علي منطقة الكرش وحرق الدهون المتراكمة به ، ومن هذه الوصفات
وصفة الشاي الاخضر والقرفة
يمكن تحضير وصفة مكونة من نصف ملعقة من الشاي الاخضر ونصف ملعقة من القرفة ، مع تحضير كوب من الماء المغلي واضافة هذه المكونات اليه ، وتركها لكي تبرد ، ثم شربها علي الريق يوميا في الصباح .
وصفة الزنجبيل والليمون
تعتبر هذه الوصفة من اكثر الوصفات فاعلية والتي تعمل علي القضاء علي الكرش وتخسيس البطن بصورة سريعة ، حيث يمكن تحضيره من خلال وضع كمية من الماء علي النار ، واضافة ملعقة من الزنجبيل وتركه علي النار حتي الغليان ، ثم سكبه في كوب واضافة القطرات من عصير الليمون ، وتناول هذه الوصفة علي الريق في الصباح .
اقرا ايضاً :
طريقة تخسيس الكرش .
اعشاب للتخسيس الكرش .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
كيفية تخسيس الكرش من خلال بعض النصائح
– الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية التي تعمل علي شد البطن وتخسيسها .
– الاكثار من تناول المزيد من الفاكهة مثل التفاح والموز بالاضافة الي الخضراوات حيث تعمل علي حرق الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم .
– الابتعاد عن تناول الاطعمة السريعة حيث تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تعمل علي زيادة الوزن .
– الاهتمام براحة الجسم والنوم بصورة منتظمة .
– الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكريات مثل قطع الحلوي والعصائر .
