تخسيس الارداف بالاعشاب

تخسيس الارداف بالاعشاب ، تعتبر دهون الارداف من المشاكل الصحية المنتشرة في العالم ، فهي تصيب الكثير من الافراد وخاصة النساء ، ويعود السبب لظهورها العديد من العوامل ومنها قلة الحركة ، والعوامل الوراثية وغيرها ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال تخسيس الارداف بالاعشاب .

تخسيس الارداف بالاعشاب

اقرأ ايضا :
تمارين لتخسيس البطن .
كيفية تخسيس الوزن .
طرق التخسيس فى اسبوع .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

كيفية تخسيس الارداف بالاعشاب

إكليل الجبل والميرمية

المكونات :
– نصف ملعقة من الميرمية .
– ملعقتان من إكليل الجبل .
– نصف ملعقة من البابونج .
– كوب واحد من الماء .
طريقة التحضير :
– يضاف كلًا من البابونج ، والميرمية ، وإكليل الجبل إلى كوب الماء المغلي ويترك على نار هادئة حتى يغلي ثم يرفع من النار ويترك جانبًا لمدة ربع ساعة .
– يصفى المزيج السابق ثم يتم تناوله مرة واحدة يوميًا على الريق .

الشاي الاخضر والبابونج

المكونات :
– ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر .
– ملعقة صغيرة من القرفة .
– نصف ملعقة من الميرمية .
– كوب واحد من الماء .
طريقة التحضير :
– يوضع كوب الماء على النار ويترك حتى يغلي ثم يرفع من النار .
– يضاف إلى كوب الماء المغلي كلًا من الشاي الاخضر ، والميرمية ، والبابونج ويترك هذا المزيج لينقع ويبرد ثم يصفى .
– يتم تناول المزيج السابق مرتين يوميًا صباحًا على الريق ومساء قبل الذهاب للنوم .

الكمون والبابونج

المكونات :
– نصف ملعقة من الشاي الاخضر .
– ملعقة صغيرة من الكمون .
– ملعقة من البابونج .
– كوب من الماء .
طريقة التحضير :
– يوضع كوب الماء على النار ويتك حتى يغلي ثم يضاف إليه البابونج ، والكمون ، والشاي الاخضر ويترك هذا المزيج على النار حتى يغلي ثم يرفع من النار ويصفى بطريقة جيدة .
– يتم تناول هذا المزيج مرة واحدة يوميًا .

بذور الشمر

المكونات :
– نصف ملعقة من بذور الشمر .
– كوب من الماء .
طريقة التحضير :
– توضع الماء على النار ويضاف اليها بذور الشمر وتترك حتى تغلي ثم ترفع من النار .
– يصفى المزيج السابق ويتم تناوله مرة واحدة يوميًا .

نصائح لتخسيس الارداف

– يجب التقليل من تناول الوجبات السريعة والاطعمة الدسمة .
– يجب تناول كمية كبيرة من الماء ، والفواكه وممارسة التمارين الرياضية .
– تجنب الجلوس فترات زمنية طويلة .

هنا نصل الى نهاية مقال تخسيس الارداف بالاعشاب  ، نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال تخسيس الارداف بالاعشاب .