أعشاب للتخسيس

أعشاب للتخسيس ، الاعشاب تدخل في كثير من العلاجات وخاصة علاج لانقاص الوزن واغلبها كان له مفعول جيد والبعض الاخر كانت له آثار جانبية ويوجد انواع كثيرة من الاعشاب وكل نوع منها له علاج معين وفوائد مختلفه عن غيره من الاعشاب ومن الاعشاب التي تساعد على التخسيس الشمر واكليل الجبل والشاى الاخضر وسنقوم في هذا المقال بالتحدث عن أعشاب للتخسيس .

أعشاب للتخسيس

اقرأ ايضاً :
افضل رجيم لانقاص الوزن .
طرق لانقاص الوزن .
طرق لانقاص الوزن بسرعة .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

افضل أعشاب للتخسيس

بذور الكتان

يوجد في بذور الكتان كميات كبيرة من الالياف وكميات قليلة من الكربوهيدرات ولذلك دخلت ضمن افضل انواع الاعشاب للتخسيس والجدير بالذكر ان ان بذور الكتان تحتوي على الدهون ولكن الدهون المفيدة التى يحتاجها الجسم ولذلك تعتبر من الاعشاب الجيدة التي تستخدم للتخسيس وانقاص الوزن ويوجد داخل بذور الكتان مواد صمغية هذه الالياف عندما تنقع بالماء تعطي احساس بالشبع وامتلاء المعدة .

الجينسنغ

وهو من الاعشاب التي تعزز زيادة افراز الطاقة في الجسم ويساعد على زيادة التحمل وتساعد على ارتفاع معدل النشاط في الجسم والقيام بالنشاط البدنى اللازم لانزال الوزن ومن فوائده ايضاً تقليل نسبة مستويات السكر في الدم ومن الطبيعى يحدث خفض في معدل نسبة الدهون في الجسم ومن فوائده ايضاً يساعد على نقل الدهون من الكبد ومن ثم توزيعها الى باقى الجسم ليستخدمها في انتاج الطاقة ويقلل نسبة الكوليسترول في الجسم .

الشمر

وهو ينتمى إلى الاعشاب العطرية مثل البقدونس ، والشمر من الاعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات وكوب واحد من الشمر يحتوي على قليل من السعرات الحرارية فهو من الاغذية والاعشاب المفيدة بالنسبة لمن يريدون خفض اوزانهم والشمر له دور كبير في تحسين التحكم في الشهية وعملية التمثيل الغذائي .

اكليل الجبل

الروزمارى أو اكليل الجبل من افضل الاعشاب التي تحتوي على الدهون المشبعة والالياف الغذائية وله عامل كبير في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم وله فائدة عظيمة في تحسين عملية الهضم وتقليل الاحساس بالامساك وطرد الغازات

عشبة الروديولا

وهو شبيه لعشب الجينسينغ وهي تعمل على زيادة حرق الدهون في الانسجة الدهنية حيث تفرز انزيمات مثل انزيم الليباز وهو له الدور الاكبر في تفتيت الدهون وتعتبر عشبة الروديولا من افضل انواع اعشاب للتخسيس .

إلى هنا نصل لنهاية المقال بعد أن تعرفنا على أعشاب للتخسيس .