طرق التسمين السريع ، يعتبر هدف الوصول إلى قوام مثالي حلم الجميع من الأشخاص خاصةً الفتيات ، ومن المفترض معرفة أن تحقيق حلم الوزن المثالي لا يتطلب منهم فقط اتباع حمية غذائية ، حيث أن الكثير من الأشخاص يعاني من كيفية القضاء على مرض النحافة لديهم حتى يحققوا هدفهم ، لذلك فإن الوصول للمثالية في الوزن ليس أنقاص الوزن فقط بل التسمين أيضاً ، ونقدم اليوم طرق التسمين السريع لكل من يعاني من مرض النحافة .
طرق التسمين السريع
اقرأ أيضاً :
اكلات لزيادة الوزن في اسبوع .
اسماء فيتامينات لزيادة الوزن .
زيادة الوزن بسرعة فائقة للرجال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
طرق التسمين السريع بالأعشاب والخلطات
– وصفة السمسم الأبيض
يعتبر السمسم هو العنصر الأساسي لهذه الخلطة حيث يتم تجهيز ملعقتين كبيرتين من السمسم الأبيض مضاف إليها ثمرتي موز ، وتحليتهم بالعسل الأبيض والتمر ووضع بعض المكسرات عليها من اللوز والجوز ، ويفضل تناول تلك الوجبة يومياً وتظهر نتائجها بعد مرور أسبوع .
– خلطة زيت الزيتون والحلبة
تعتبر الحلبة أيضا من أهم طرق التسمين السريع ، ويتم تحضيرها عن طريق طحن الحلبة جيداً وأخذ المسحوق الناتج وخلطه مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ، وتناولهم معاً بشكل يومي .
– خليط حب العزيز مع الحلبة
يتم تحضير تلك الخلطة عن طريق خلط مسحوق حب العزيز بعد طحنه على الحلبة وتزينه بالمكسرات وتناوله يومياً بجانب كوب من الحليب .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طرق التسمين السريع بالمأكولات
– تجنب تناول طبق السلطة في بداية الطعام حيث أنها تساعد في إعطاء الشخص شعور الشبع لذلك يفضل البدء بتناول النشويات .
– تقسيم الوجبات إلى ست وجبات صغيرة وأكثر حيث أن هذا الأمر يزيد من السعرات التي يأخذها الجسم .
– تناول الخضروات والفواكه بكميات كبيرة وخاصة الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن كالعنب والمانجا والبلح الأسمر .
– تناول السكريات والحلويات باستمرار خاصةً بعد الوجبات .
– إضافة الحليب إلى جميع المشروبات التي يتم تناولها .
– الإكثار من شرب الحليب حيث يفضل شربه بعد وجبة الغذاء والعشاء .
– استخدام الزبد في الطبخ حيث أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مما يساعد على زيادة وزن الجسم .
