رجيم مجرب ، السبب الرئيسي وراء تغيير والوصول إلى اهدار صحة الكثير من الناس في الكثير من دول العَّالم هو عدم الالتزام بنظام غذائي صحي ، إن فقدان التغذية المناسبة و التي يعرض الجسم إما النحافة أو السمنة ، و الإثنين يسبب الكثير من المشاكل بالنسبة للكثير من عمل الأجهزة التي تكون داخل الجسم ، و أثبتت العديد من الإحصائيات المختلفة أن الأمراض التي تأتي من وراء مرض السمنة المفرطة تعتبر السبب الأول من أجل الوفيات حول العالم ، وذلك لما تسببه من مشاكل على القلب والشرايين التي يعرض المصاب إلى نوبات قلبية و دماغية ، كما أن السمنة المفرطة تكون في أسهل حالاتها التي تغير من طبيعة الحياة للمصاب بالسمنة ، ولهذا نقدم لكم اليوم رجيم مجَّرب من أجل تخسيس الجسم كله و بسهولة .
رجيم مجرب
إقرأ أيضاً :
معلومات عن التخسيس .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أقوى رجيم مجرب هو الصيام العكسي
الصيام العكسي أفضل رجيم مجرب و يكون بأكل ما يشتهيه الفرد طوال النهار ، و الإمتناع تمامًا عن الأكل من بعد الساعة السادسة مساءًا حتى الساعة السادسة صباحًا .
الرجيم الثلاثي أفضل نظام رجيم مجرب
هذا الرجيم يتم بالالتزام بشرب اللبن لمدة ثلاثة أيام ، و أكل التمر لمدة ثلاثة أيام أخرى ، و بعد ذلك الالتزام بأكل الفاكهة في آخر ثلاثة أيام ، و يكون اليوم العاشر من أجل أكل ما يشتهيه الشخص ، و يتم إعادة البرنامج نفسه في اليوم الذي بعده لكي يصل صاحب الرجيم إلى الوزن المطلوب .
رجيم الزنجبيل و الشاي الأخصر و الليمون
يتم الرجيم بغلي الشاي الأخصر و الزنجبيل ، و يتم وضع قطرات الليمون على الخليط ، و يتم شربه قبل الأكل بحوالي 1/2 ساعة مع عدم تناول وجبة العشاء .
رجيم التمر والحليب هو أفضل نظام رجيم مجرب
كل ما عليك فعله هو فقط الاستمرار بأكل التمر مع اللبن ، و يتم استبداله بوجبات الطعام كل يوم .
رجيم الشوربات
و هنا يجب الامتناع فيه عن جميع النشويات ، و استبدالها بالسوائل ، و العصائر .
الماء من أجل انقاص الوزن
من الضروري أن لا ننسى مطلقًا الحصول على كمية كافية من المياه ، فإن الماء يعتبر إحدى المكونات الرئيسية لجسم الإنسان ، و التي لا يمكنه أبدًا الاستغناء عنها ، و لهذا من المهم جدًا هو شرب ما لا يقل عن 8 كوب من الماء كل يوم ، أو أكثر حسب عمر الشخص ، و جنسه ( رجل أو أنثى ) .
