رجيم التمر والحليب ، خسارة الوزن أصبحت هاجس يسيطر على الكثير ممن يعانون من مشكلة الوزن الزائد ، وبالطبع كلنا نعلم أن الوزن الزائد مشكلة خطيرة وقد تنتهي بصاحبها إلى مشاكل صحية عديدة هو في غنى عنها ، لذلك فإن السعي إلى خسارة الوزن الزائد هو أمر جيد وينصح به الأطباء ، ولكن يجب التوجه إلى الطرق الصحية لخسارة الوزن دون أن نعرض انفسنا لأخطار صحية عديدة ، والتي قد تنتج من إستعمال أدوية خسارة الوزن دون إستشارة الطبيب ، أو إتباع حمية غذائية قاسية قد تتسبب في الإصابة بسوء التغذية ، وفي هذا المقال سوف نتحدث سوياً عن رجيم التمر والحليب .
رجيم التمر والحليب
فوائد رجيم التمر والحليب
رجيم التمر والحليب هو نظام غذائي يعتمد على تناول الحليب مع التمر كوجبة أساسية طوال فترة الرجيم ، وبالطبع فوائد التمر والحليب كثيرة جداً ، ومن المعروف أن التمر والحليب من الأغذية التي تساعد في شفاء العديد من الأمراض ، وفيما يلي نتعرف سوياً على فوائد التمر والحليب :
فوائد التمر
– يعد التمر من الأغذية الصحية التي تعمل على حل مشاكل إضطراب الجهاز الهضمي .
– يساعد التمر في الوقاية من سرطانات الجهاز الهضمي .
– تحتوي التمرة الواحدة على ما يقارب 282 سعر حراري ، لذلك فهو مصدر هام للطاقة .
– يساعد التمر في تخفيف الآلام الناتجة عن إلتهاب المفاصل .
فوائد الحليب
– الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم اللازم لتكوين العظام والأسنان .
– يساعد الحليب على خسارة الوزن ، فهو يساعد على الشعور بالشبع .
– شرب كوب من الحليب بشكل يومي يساعد في التقليل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم .
اقرأ أيضاً :
رجيم اليوم الواحد .
رجيم الفواكه والخضراوات .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
فئات لا يناسبها رجيم التمر والحليب
هناك بعض الفئات التي لا يجب عليها إتباع رجيم التمر والحليب ، حيث أن هذا الرجيم يعتمد على تناول التمر وشرب الحليب فقط ، وهو ما قد يتسبب في ضرر لبعض الأشخاص ، وفيما يلي نقدم لكم قائمة بالأشخاص الذين يُحظر عليهم إتباع حمية التمر والحليب :
– الحوامل والمرضعات
حيث تحتاج السيدة الحامل أو المرضعة لتناول جميع العناصر الغذائية لتجنب إصابة الأم والطفل بسوء التغذية .
– المرضى المصابون بمرض السكري
حيث يحتوي التمر على كمية كبيرة من السكر ، كما يحتوي الحليب على سكر اللاكتوز والذي قد يتسبب في رفع مستوى السكر بالدم ، وإصابة مرضى السكري بأزمات صحية .
– الأطفال دون سن الخامسة عشر
حيث يحتاج الطفل إلى تناول الوجبات الغنية بجميع العناصر الغذائية ، لينمو جسده بشكل سليم وصحي .
هنا عزيزي القارئ نصل سوياً إلى ختام مقالنا عن رجيم التمر والحليب ، نرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم .
