رجيم قاسي جدا ، انتشر العديد من أنواع الرجيمات المختلفة للحفاظ على المظهر العام للجسم وحمايته من التعرض للإصابة بمخاطر الأمراض الصحية ، وذلك من خلال دور هذه الرجيمات في التخلص من الوزن الزائد والقضاء على الشحوم والدهون المتراكمة في مناطق الجسم ، ونحن اختارنا لكم اليوم رجيم قاسي جدا يمكنك اتباعه خلال اسبوع واحد فقط وسوف تتخلص من حوالي 8 كيلو جرام .
رجيم قاسي جدا
طريقة رجيم قاسي جدا
هذا الرجيم يساعد في التخلص على ما يقارب من ثماني كيلو جرام في اسبوع واحد ، ولنجاح هذه الحمية الغذائية لابد من الالتزام بخطوات هذا الرجيم وعدم استبدال الأطعمة بغيرها ، حتى لا يحدث خلل في عدد السعرات الحرارية الذي يحتويها هذا الرجيم ، واذا اردت تكرار هذا الرجيم لابد من التوقف لمدة أسبوع ثم العودة إليه مرة أخرى ، ويتكون هذا الرجيم من :
اقرأ أيضاً :
اسرع دايت .
رجيم صحي وسريع المفعول .
– اليوم الأول
وجبة الفطور : كوب من الحليب خالي الدسم .
وجبة الغذاء : سلطة خضروات بالليمون ، قطعتين من اللحم المسلوق .
وجبة العشاء : سلطة خس وجرجير .
– اليوم الثاني
وجبة الفطور : كوب من الشاي بدون سكر .
وجبة الغذاء : شريحة من الدجاج المشوي ، سلطة خيار وطماطم .
وجبة العشاء : ثمرة برتقالة .
– اليوم الثالث
وجبة الفطور : كوب من الماء ، ثلاث حبات من التمر .
وجبة الغذاء : ثلاث ثمرات من التفاح .
وجبة العشاء : طبق سلطة خضار .
– اليوم الرابع
وجبة الفطور : كوب من الحليب خالي الدسم .
وجبة الغذاء : 2 بيضة مسلوقة ، سلطة خضروات .
– وجبة العشاء : ثمرة تفاح .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
– اليوم الخامس
وجبة الفطور : كوب من الشاي بدون سكر .
وجبة الغذاء : علبة زبادي دايت ، ثمرتين من الخيار .
وجبة العشاء : ثمرتان من الخيار .
– اليوم السادس
وجبة الفطور : كوب من القهوة بدون سكر .
وجبة الغذاء : طبق سلطة من الخضروات .
– وجبة العشاء : كاس زبادي ، حبة خيار .
– اليوم السابع
وجبة الفطور : كوب من الحليب خالي الدسم .
وجبة الغذاء : قطعة دجاج مسلوقة ، سلطة الخضروات .
وجبة العشاء : ثمرة تفاح وثمرة برتقال .
