رجيم كيميائي ، أصبحنا نسمع كثيراً عن الرجيم الكيميائي فما هو ، وما هي طريقة تطبيقه ؟ الرجيم الكيميائي عبارة عن نظام غذائي يعتمد على تناول أنواع معينة من الأطعمة تتفاعل كيميائياً مع بعضها مما ينتج عنه انقاص الوزن في وقت قياسي ، وللتعرف على كيفية تطبيق رجيم كيميائي تابعوا المقال التالي .

رجيم كيميائي

اقرأ أيضاً :
طرق لخسارة الوزن .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

أفضل رجيم كيميائي

الأسبوع الأول

وجبة الإفطار
وجبة الافطار ثابتة طوال أيام الأسبوع الأول وهي عبارة عن 1:2 بيضة مسلوقة ، نصف ثمرة جريب فروت أو برتقالة ، عصير فريش خالي من السكر .

اليوم الأول

وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة ، سلطة .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، 2 كوب زبادي خالي الدسم ، ثمرة جريب فروت .

اليوم الثاني

وجبة الغداء : قطعة من اللحم مشوي ، طبق سلطة .
وجبة العشاء : 2 : بيضة مسلوقة ، ثمرة برتقال .

اليوم الثالث

وجبة الغداء : قطعة لحم مشوي أو مسلوق ، سلطة .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، ثمرة جريب فروت .

اليوم الرابع

وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة ، قطعة جبن قريش ، طبق خضار .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، كوب زبادي ، خضار مسلوق ، طماطم .

اليوم الخامس

وجبة الغداء : سمك مشوي أو تونة مصفاه تماماً من المحلول الملحي .
وجبة العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، خضار مشكل .

اليوم السادس

وجبة الغداء : قطعة لحم مشوي ، طماطم ، ثمرة جريب فروت .
وجبة العشاء : طبق فواكه .

اليوم السابع

وجبة الغداء : قطعة دجاج ، خضار مشكل ، طماطم ، ثمرة برتقال .
وجبة العشاء : قطعة دجاج ، طماطم ، ثمرة جريب فروت .

الأسبوع الثاني

اليوم الأول :
تناول الفواكه طوال اليوم ماعدا المانجو والموز والتين والعنب .
اليوم الثاني :
تناول الخضار المسلوق طوال اليوم ، مع تجنب سلطة البقوليات والبطاطس .
اليوم الثالث :
تناول الخضروات والفواكه بالكمية التي تعطي احساس بالشبع .
اليوم الرابع :
سمك مشوي ، سلطة .
اليوم الخامس :
قطع الدجاج المشوي ، خضار مشكل .
اليوم السادس والسابع :
تناول الفاكهة طوال اليومين مثل الجوافة والكمثرى والتفاح بأي كمية .