التخسيس السريع ، الكثير من الأشخاص أصبحوا يعانوا من زيادة الوزن الكبيرة ، و هي تعتبر من أهم المشاكل المنتشرة ، وذلك يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض ، مثل أمراض القلب ، و الأوعية الدموية ، و الضغط فيما عدا شكل الجسم المزعج و الذي بالطبع يسبب الكثير من الإحراج ، في مقالنا اليوم نقدم لكم طرق التخسيس السريع المجربة بوصفات طبيعية رائعة .
التخسيس السريع
اقرأ أيضاً :
معلومات عن التخسيس .
تمارين لتخفيف الوزن .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
البقدونس أفضل وصفات التخسيس السريع
– 3 كوب ماء .
– 3 فص ثوم .
– كمية كافية بقدونس .
– ضعي الخليط لمدة 30 دقيقة ، و قومي بتصفية و يتم شربه قبل تناول الوجبات الرئيسية كل يوم .
الزنجبيل من أهم وصفات التخسيس السريع
– يتم تقطيع الزنجبيل إلى مربعات صغيرة .
– ضع قطع الزنجبيل في الماء الساخن .
– بعد ذلك يتم إضافة القليل من أوراق النعناع .
– اترك الخليط حتى الغليان على النار لمدة 30 دقيقة ، و بعد أن يبرد تمامًا يتم تصفيته .
– يتم شرب قبل تناول وجبات الطعام يوميًا .
وصفات التخسيس السَّريع باستخدام الثوم
– يتم ملئ قدر ماء .
– يتم إضافة 10 فص ثوم .
– 2 ملعقة صغيرة كمون .
– يتم غليان الخليط كله على النار لمدة 15 دقيقة .
– ضع الخلطة في الخلاط الكهربائي .
– يتم شرب كوب منه في كل صباح عند الاستيقاظ من النوم .
وصفة الخيار من أهم وأروع وصفات التخسيس السريع
– يتم خلط حبة واحدة من الخيار .
– 6 ورقات نعناع .
– 1 حبة ليمون .
– 1/2 كوب ماء .
– يتم وضع كل المكونات في الخلاط الكهربائي .
– شرب 1 كوب من المزيج السابق عند الاستيقاظ من النوم .
الميرمية من أهم وصفات التخسيس السريع
– يتم غليان كوب ماء .
– أضيف 2 ملعقة صغيرة ميرمية .
– يتم ترك على النار لمدة 15 دقيقة .
– يتم شرب الخليط قبل النوم بشكل مباشر .
حساء الكرنب تضمن لك التخسيس السريع جدًا
– نظام اتباع شرب حساء الكرنب يعتبر نظام غذائي مهمة غنية بالألياف و الفيتامينات .
– يمكن أن يتم تناول حساء الكرنب مع الفاكهة ، و الخضراوات ، و الأرز ، و اللحوم ، و 4 كوب ماء .
– يجب الحرص على عدم الاستمرار عليه لفترات طويلة ، و ذلك لأنه يفقد الجسم أهم العناصر الغذائية للصحة .
علاقة الشاي الأخضر بـ التخسيس السريع
الشاي الأخضر يعتبر من أهم وأفضل الوصفات التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ، و ذلك لأنه يساعد في ازالة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، و عسر الهضم ، و يسهل عملية الهضم ، و يزيد من نشاط عمليات الأيض ، و بالتالي يساعد على ازدياد حرق السعرات الحرارية في الجسم ، ولك أن تعلم أن الشاي الأخضر يستخدم بوضع 1 ملعقة شاي أخضر في كوب ماء مغلي ، و يتم شربه بعد كل وجبة رئيسية يوميًا .
