اكلات تزيد الوزن في اسبوع ، مشكلة النحافة من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وهذا ينتج نتيجة التغذية السيئة أو اتباع بعض العادات الخاطئة ، مما تسبب النحافة لصاحبها ضعف شديد وعدم القدرة على الحركة ولا على التركيز ، فكل شخص يشتكي من هذه المشكلة ويبحث لها عن حل سليم وصحي وأكلات صحية تزيد من الوزن سوف نتعرف عليه عزيزي القارئ من خلال متابعة هذا المقال .
اكلات تزيد الوزن في اسبوع
ما هي أكثر اكلات تزيد الوزن في اسبوع ؟
– البصل من الأكلات التي تزيد الوزن بسرعة فائقة .
– يحتوي البصل على إنزيمات تساعد بشكل كبير على فتح الشهية والإقبال على تناول الطعام بأنواعه وبكميات كبيرة .
– يعمل البصل على تطيهر المعدة والأمعاء .
– يتخلص من الجراثيم المتواجدة في الجهاز الهضمي .
– البصل له دور كبير في انخفاض مستوى السكر في الدم .
– من الأفضل تناول بصلتين في اليوم واحدة مع وجبة الإفطار والأخرى مع وجبة العشاء .
– تناول أوراق البقدونس بعد تناول البصل فهو يساعد على عدم خروج من الفم رائحة البصل .
اقرأ أيضاً :
تسمين الاطفال .
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
وصفات لزيادة الوزن .
أكثر اكلات تزيد الوزن في اسبوع
– تعتبر فاكهة الموز تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وبالتالي تكون السبب في زيادة الوزن .
– يجب الحرص على تناول الموز كل يوم من حبة إلى حبتين من ضمن وجباتنا .
– من الممكن تناول الموز كعصير .
– نقوم بتقطيع حبتان من الموز ونضعه في الخلاط الكهربائي .
– نضيف إليه كوب من اللبن كامل الدسم وملعقة من العسل مع كمية من السمسم .
– يقدم في كأس ونضع عليه حبات من الزبيب .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أسرع اكلات تزيد الوزن في اسبوع
المكسرات والتمر من الأكلات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون التي يحتاج إليها الجسم .
كما أن التمر ذات نسبة كبيرة من السكريات .
– نقوم بالاكثار من الجوز واللوز ونقوم بتقطعيهم إلى قطع صغيرة .
نقوم بعجن هذه المكسرات مع التمر حتى تصبح لدينا كرات حجمها متوسط .
– يتم تناول هذه الأكلة كل يوم ثلاث مرات .
