اسباب زيادة الوزن بسرعة ، لا يمكن أن ننكر أن السمنة قد أصبحت مرض العصر بكل المقاييس ليس في حد ذاتها فحسب بل في كافة النتائج السلبية التي تترتب عليها ، ولعل هذا الأمر ما قد دفع الكثير من الخبراء في مجال التغذية أن يقوموا بإجراء المزيد من الأبحاث والدراسات العلمية في هذا الشأن من أجل التعرف على الأسباب التي تؤدي من جانبها إلى السمنة ، لذا فإن موقع ابجدية قد وجد انه من المناسب أن نقدم لكم مقالاً يحتوي على اسباب زيادة الوزن بسرعة ، هيا بنا نتابع هذا المقال المميز .
اسباب زيادة الوزن بسرعة
أقرأ أيضاً :
لتخسيس الارداف .
زيادة الوزن طبيعيا .
زيادة الوزن بدون اكل .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي اسباب زيادة الوزن بسرعة ؟
لقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية من أجل الوصول للمسببات الرئيسية التي تؤدي إلي زيادة الوزن بسرعة ، والتي بدورها انتهت إلى :
– تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم وقبل النوم مباشرةً حيث يؤدي ذلك إلي تخزين كل ما تم تناوله على هيئة دهون لا يتم حرقها نتيجة نوم الفرد بعد تناولها مباشرةً ، لذا يوصي خبراء التغذية أن أخر طعام يتناوله الفرد من الضروري أن يكون قبل نومه بما يقارب الأربعة ساعات على الأقل .
– عدم الحركة ، حيث نجد الغالبية العظمى من الأفراد الذين يعانون من السمنة لديهم كسل غير طبيعي ولا يكون لديهم أي دافعية أن يقوموا بفعل شئ ، ولا شك أن الحركة تعمل على حرق ما يتم تخزينه في داخل الجسم من سعرات حرارية ، لذا ينصح هنا بالحركة قدر المستطاع .
– الجمع في ما بين النشويات وبعضها في وجبة واحدة ، كأن يتناول الفرد كل من البطاطس والخبز والأرز في وجبة واحدة ، حيث يعد الأمر هنا كارثي على حد تعبير العديد من خبراء التغذية الذين يؤكدون من جانبهم أن هذا الأمر يؤدي إلي حالة من التعقد الشديد في نوعية الأطعمة الداخلة للجسم والتي يصعب التعامل معها أو هضمها مما يؤدي إلي تخزينها على هيئة دهون في مناطق مختلفة في الجسم ، لذا ينصح آلا يتم الجمع بين أكثر من عنصر من عناصر النشويات في وجبة واحدة .
بهذا نكون قد تعرفنا على اسباب زيادة الوزن بسرعة .
