فوائد الكرز

فوائد الكرز متعددة بسبب محتواه من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية وسوف نعرض بعض

منها في هذه المقالة :

ماهي فوائد الكرز

فوائد الكرز للشعر

يحتوي الكرز على فيتامينات متعددة مثل فيتامين ب و فيتامين سي ، كما ان الكرز يقوم بتعزيز الدورة الدموية في

فروة الرأس ويعزيز عملية نمو الشعر يعمل على تقوية بصيلات الشعر منع تقصفه وتساقطه ، والكرز يعمل على اضافة

اللمعان والحيوية للشعر ، كما ان الكرز يحتوي على العديد من الـ فيتامينات للشعر .

فوائد الكرز للبشرة

يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات ، وفيتامينات مثل فيتامين سي الذي يعمل على الوقاية من

علامات تقدم السن وخاصة التجاعيد ، ويقوم الكرز ايضا بتعزيز صحة البشرة ويجديد الخلايا والأنسجة و يساهم في

تفتيح لون البشرة ، والعمل على تخفيف الحروق الناتجة من اشعة الشمس وتخفيف الحكة وحالات الطفح الجلدي

بالاضافة الى الحد من انتشار حب الشباب .

فوائد الكرز الاحمر للرجيم

يوجد في الكرز ألياف غذائية تعمل على إزالة الدهون من منطقة البطن ، وتقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ،

كما يمتلك سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الماء التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترات أطول ، الكرز

هو نوع من انواع فواكه الرجيم .

فوائد الكرز للكلى

يحتوي الكرز على عنصر البوتاسيوم وكمية عالية من الماء ، التي تسهل عمل الكلى وتعمل على تخليص الكلى

من الشوائب الموجودة فيها ، وهو مدر طبيعي للبول كونه يحتوي على الماء ، حيث يقوم بجعل الكلى نشطة بشكل دائم .

فوائد الكرز لمرضى السكري

يعتبر الكرز مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويحتوي على نسبة ضعيفة من السكر ، مما يساعد

على رفع نسب الجلوكوز في الدم ويجعل نسبة السكر مستقرة بالدم  و يدخل كجزء في رجيم علاج السكري ، ويعمل

الكرز على تنشيط عمل البنكرياس لانتاج الانسولين .

فوائد الكرز للحامل

مضادات الاكسدة الموجودة في الكرز تعمل على حماية جلد منطقة البطن من التمدد والتشقق ، كما انه يقوي

العظام ويعدل نبضات قلب المرأة والجنين كذلك ، كما ان الكرز يخلص المرأة الحامل من الشعور بالغثيان خاصة في

الشهور الاولى للحمل ، ويساعد ايضا الكرز المرأة الحامل في عدم زيادة وزنها واكتسابها البدانة .