فوائد الجوز

فوائد الجوز كثيرة وعديدة ، حيث ان الجوز ينتمي إلى فصيلة الجوزيات ويتميز بقشرة خارجية قاسية ولب داخلي ، يشبه

شكل المخ وطعمه لذيذ ويحتوي الجوز على معادن وفيتامينات و الالياف الغذائية وأحماض و مضادات الاكسدة وبروتينات

تجعل منه غنى بالفوائد الصحية والجمالية .

ماهي فوائد الجوز

فوائد الجوز للبشرة

ان للمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين إي الموجودة في الجوز وزيت الجوز دور هام في حماية البشرة من

التجاعيد والشيخوخة المبكرة ، كما يقلل من نسبة الهالات السوداء الانتفاخات ويعالج البشرة الجافة ويجعلها أكثر حيوية

ونضارة ويعمل على تحفيز نمو خلايا البشرة ويرطبها ، ويعمل ايضا على الحد من انتشار حب الشباب ، والجوز ايضا يعمل

على محاربة الطفح الجلدي .

فوائد الجوز للشعر

يساعد إدخال الجوز في غذاء الإنسان على معالجة مشاكل الشعر المختلفة ، مثل تساقط الشعر وقشرة الشعر كما انه

يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويخلص من الفطريات التي يمكن إن تظهر في فروة الرأس ، ويحسن من لون ولمعان الشعر

بفضل مايحتويه من معادن هامة مثل البوتاسيوم وبعض الأحماض والبروتينات .

فوائد الجوز للجنس

إن تناول الجوز يساعد في رفع هرمون التيستيرون الذكري عند الرجال ، ويزيد من القدرات والرغبة  الجنسية عند الرجل

بفضل مايحتويه من فيتامينات وأحماض دهنية وأمينة مثل حمض اوميجا-3 و اوميجا-6 .

فوائد الجوز للحامل

يحتوي الجوز على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد الذي يحمي الحامل من فقر الدم وأعراض

انقطاع الطمث ، ويعمل على تعزيز نمو الجنين .

فوائد الجوز للقلب

يعمل الجوز على المحافظة على صحة القلب من الأمراض والجلطات ، كما انه يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد

ويحد من مستوى الكوليسترول الضار ، ويعمل الجوز ايضا على التخفيض من ضغط الدم ، ويحد من مشاكل الشرايين

والأوردة الدموية من خلال مايحتويه من معادن هامة مثل البوتاسيوم و أحماض اوميجا 3 .

فوائد الجوز للمخ

إن للجوز شكل يشبه شكل المخ ، بالإضافة إلى احتوائه نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات والأحماض مثل اوميجا 3

الذي يساعد في حماية الجهاز العصبي من الأمراض  ويزيد من قدرة عمله كما يحسن من قدرات المخ ويقوي الذاكرة .