وصفات تخسيس الكرش ، تكون الدهون في منطقه البطن يطلق علية كلمة كرش ، ويعاني الكثير من السيدات من ظهور الكرش ، نتيجة لعدة عوامل اهمها الحمل والولادة المتكررة مما يعمل على إضعاف عضلات منطقة البطن وظهور الكرش ، وبالنسبة للرجال ظهور بروز في منطقة البطن بسبب ضعف في عضلات تلك المنطقة نتيجة الوزن الزائد ومن خلال مقالنا وصفات تخسيس الكرش سنتعرف على فضلى الوصفات .
وصفات تخسيس الكرش
اقرأ أيضاً :
اسرع طريقة لتخسيس البطن .
طرق تخسيس البطن فى اسبوع .
افضل وصفات تخسيس الكرش
الشاي الأسود
– من ضمن الأعشاب التي تُساعد على السيطرة على الوزن وتنحيف منطقة البطن .
– في حين الاستمرار في تناول ثلاث اكواب من الشاي الاخضر يوميًا لمدة ثلاث اشهر سوف تلاحظ نزول ملحوظ في منطقة الكرش والحصول على قياسات اقل .
الكمون
– له عدة فوائد من اهما التخلص من منطقة الكرش ، بجانب انه يفيد في التخلص من الغازات .
– يعمل على إذابة الدهون من خلال تناولها بشكل منتظم بدون تحلية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
صنع مزيج مشروب وصفات لتخسيس الكرش
– يُمكن الاستفادة من دمج العديد من المكونات المنزلية كأعشاب مُفيدة لتخسيس الكرش .
– الخيار على سبيل المثال يشتمل في تركيبه على كميّة من الماء والألياف التي تُساعد على إنقاص الوزن وتطهير الجسم .
الزنجبيل اقوى وصفات لتخسيس الكرش
– يؤدي مفعولاً قويّاً في حرق دهون البطن مما يسمح بتوسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية .
الليمون والقرفة وصفات لتخسيس الكرش
– لهما دور فعال في انقاص الوزن والتخلص من منطقة الكرش من خلال إذابة الدهون الذائدة .
– الليمون له دور فعال في تذويد عملية الحرق لأعلى معدل .
النعناع افضل وصفات لتخسيس الكرش
– تناول كوب من منقوع النعناع الدافئ لمدة ثلاث اشهر بانتظام تحصل على بطن مسطح بقدر الامكان والتخلص من الكرش .
نصائح وصفات تخسيس الكرش
– الاكثار من شرب الماء يعتبر تناول الماء بكميات من أهم الطرق التي تساعد في تخفيف الوزن وخسارة الدهون .
– يجب شرب مالا يقل عن ثمانية أكواب يومياً .
– نقوم بشرب كوب من الماء قبل كل وجبة من الطعام .
– الامتناع عن تناول المشروبات الغازية .
– الامتناع عن المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، حتى الدايت منها .
– تجنب تناول الوجبات السريعة حيث ان الوجبات السريعة تندرج ضمن قائمة الوجبات الاكثر مساهمة في ظهور الكرش والسمنة المفرطة ايضاً .
نرجو أن يكون مقالنا وصفات تخسيس الكرش قد نال إعجابكم .
