الصحة
- الصحة
مصادر أوميغا 3
مصادر أوميغا 3 نتناول في هذا المقال عن مصادر أوميغا 3، وميزاتها، بالإضافة إلى فوائد حمض الأوميغا 3 المتعددة،حيث توصي منظمات الصحة المتنوعة بتناول 250 – 500 مليغرام يوميًا، ولكن ما هي مصادر أوميغا 3 الطبيعية، وما هي أغناها به؟ مصادر أوميغا 3 الطبيعية 1. الأسماك هي المصدر الأول لأوميغا 3 تحتوي الأسماك على على النسبة الأكبر من الحمض الدهني أوميغا 3 ومن هذه الأسماك:…
أكمل القراءة » - الصحة
أسباب وعلاج البواسير
أسباب وعلاج البواسير ماهي أسباب وعلاج لبواسير،البواسير هي عبارة عن أوردة منتفخة وملتهبة حول فتحة الشرج أو الجزء السفلي من المستقيم،ولها انواع ويعتمد نوع البواسير على أساس مكان حدوثها،وفي كثير من الأحيان يمكن علاج الألم، والتورم، والتهاب البواسير الخفيف بالعلاجات المنزلية،تابع القراءة. أنواع البواسير بواسير داخلية: تكون في الأوردة داخل المستقيم، وعادة تكون بدون ألم، وقد تسبب نزيفًا عند بذل جهد في خروج البراز. البواسير…
أكمل القراءة » - الصحة
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ،تعد الكربوهيدرات من أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ولها العديد من الفوائد أهمها توفير الطاقة للجسم وفي مقالنا اليوم سنتعرف على ماهية الكربوهيدرات وانواعها والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية وأطعمة اخرى غنيه بالكربوهيدرات لكن غير صحية و ضارة للجسم. ما هي الكربوهيدرات ؟ الكربوهيدرات أو النشويات أو السكريات هى واحدة من العناصر الغذائية الموجودة فى الأطعمة والمشروبات ، ويقوم…
أكمل القراءة » - الصحة
نبتة عباءة السيدة
نبتة عباءة السيدة نبتة عباءة السيدة هي نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة الورديات التي تتكون من أكثر من 300 نوع، كما أن له فوائد عديدة وكثيرة فهو يستخدم في الطب الشعبي في الكثير من المجالات لإحتواءه على مادة التانين وأحماض الساليسليك والزيوت العطرية والمواد المريرة والفيتوسترول والعديد من مضادات الأكسدة، وسبب تسميتها بهذا الاسم لأن معظم فوائدها تستهدف النساء. فوائد نبتة عباءة السيدة بسبب…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد البازلاء الخضراء
فوائد البازلاء الخضراء فوائد البازلاء الخضراء ،و التي تشتهر بأنها أحد أنواع الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية،و التي يتناولها الإنسان منذ القدم في مناطق مختلفة من العالم،و سنتعرف في هذا المقال على فوائد البازلاء الخضراء ،تابع معنا القراءة. القيمة الغذائية للبازلاء يحتوي كل نصف كوب من حبوب البازلاء (170) جرام على ما يلي: سعرات الحرارية: 62 سعر حراري. بروتين: 4 جرام. ألياف: 4 جرام. كربوهيدرات: 11 جرام. دهون: 0 جرام. الفيتامينات…
أكمل القراءة » - الصحة
أسباب ارتفاع سكر الدم أثناء النوم
أسباب ارتفاع سكر الدم أثناء النوم يبحث الكثير من مرضى الكر عن أسباب ارتفاع سكر الدم أثناء النوم ،و هو عبارة عن ارتفاع نسبة سكر الغلوكوز في الدم، حيث يعد سكر الغلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان، و يخضع للضبط من خلال مجموعة من الهرمونات في جسم الإنسان. أسباب ارتفاع سكر الدم أثناء النوم 1- وجبة العشاء قد يكون ارتفاع سكر الدم أثناء النوم و في الصباح ناتجًا…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد البروكلي المسلوق
فوائد البروكلي المسلوق فوائد البروكلي المسلوق كثيرة ومتعددة لا حصر لها؛ فقد أثبتت الأبحاث أن البروكلي يعتبر من الأطعمة المفيدة للجسم بشكل كبير؛ لذا يجب إدراجه في النظام الغذائي الصحي وتناوله في الوجبات الرئيسية لاحتوائه على عناصر غذائية هامة تمنح الجسم العديد من الفوائد الرائعة؛ لذا يدخل في علاج الكثير من الأمراض. فوائد البروكلي المسلوق 1. الوقاية من هشاشة العظام نجد أن البروكلي لإحتواءه على…
أكمل القراءة » - الصحابة
ما هي فوائد بذور الشيا
ما هي فوائد بذور الشيا ما هي فوائد بذور الشيا،تعتبر بذور الشيا من الأغذية الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد، فهي غنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين هـ والكالسيوم. وقد تم استهلاكها وكانت خياراً غذائياً شائعاً لدى حضارة المايا لما تتمتع به هذه البذور من فوائد، ليس فقط بالنسبة لصحة الجسم، ولكن لجمال البشرة وصحة الجلد أيضاً. ما هي فوائد بذور الشيا…
أكمل القراءة » - الصحة
فائدة الزنجبيل
فائدة الزنجبيل ماهي فائدة الزنجبيل ،حيث يعتبر الزنجبيل من أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية مثل:الكركم والهيل، كما أنه يمتاز بطعمه اللاذع و القوي،و يمكن تناوله طازجًا عن طريق شربه منقوع أو مغلي أو يستخدم كمسحوق أو زيت لأغراض علاجية.، و سنقدم لكم في هذا المقال عن اهم الفوائد الصحية للزنجبيل. ماهي فائدة الزنجبيل الصحية فوائد الزنجبيل للقلب والشرايين يعزز الزنجبيل من صحة…
أكمل القراءة » - الصحة
الألم بعد تركيب دعامات القلب
الألم بعد تركيب دعامات القلب متى يختفي الألم بعد تركيب دعامات القلب ؟ ومتى يكون الألم بعد تركيب الدعامات خطيرًا؟ فتركيب الدعامات فهي إجراء يقوم فيه الطبيب بوضع أنبوب شبكي معدني وصغير داخل الشريان من خلال القسطرة القلبية، لإبقاء الشريان مفتوحًا بشكل دائم والسماح بتدفق الدم بحرية أكبر، ويتم القيام بهذا الإجراء عندما يكون الشريان ضيقًا، ويحد من تدفق الدم للقلب. متى يختفي الألم بعد…
أكمل القراءة »
