الشوفان
-
شوربة الشوفان
شوربة الشوفان من وصفات الشوربة الصحية الغنية بالألياف و العناصر الغذائية وتعتبر وجبة جيدة لمتبعي نظام الحمية للرجيم او الدايت ، وقد أصبحت هذه الشوربة من أكثر أنواع الشوربة شهرة خلال السنوات القليلة الماضية ، فهي من أكثر الأطعمة التي يميل متبعو الحميات الغذائية لتناولها . مقادير شوربة الشوفان أربعة أكواب من الماء أربع ملاعق من الشوفان حبة كوسا صغيرة الحجم حبة جزر صغيرة الحجم…
أكمل القراءة » -
رجيم الشوفان
رجيم الشوفان ، فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . رجيم الشوفان اليوم الأول : وجبة الإفطار : _ نصف كوب من دقيق الشوفان . _ نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم . _ نصف…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان للرجيم
فوائد الشوفان للرجيم ، فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . فوائد الشوفان للرجيم تساعد الألياف الغذائية الموجودة في الشوفان على الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، حيث تبقى في المعدة أطول وقت ممكن ، كما…
أكمل القراءة » -
هل الشوفان يزيد الوزن
هل الشوفان يزيد الوزن ، الشوفان هو مصدر غني بـ الالياف الغذائية هل الشوفان يزيد الوزن ؟ الشوفان يدخل دائما في وصفات الحمية والرجيم ، حتى ان كثيرا من الاشخاص الذين يمارسون لعبة كمال الاجسام يلجؤون الى تناول الشوفان في وجباتهم الرئيسية ، كونه يحتوي على العديد من الفوائد . يمكن القول ان الشوفان لا يزيد الوزن اذا تم تناوله بكميات محدودة ، حيث ان…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان
فوائد الشوفان كثيرة وعديدة ، حيث يعتبر الشوفان من النباتات العشبية ذات الحبوب ، والذي يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية بفضل ما يوجد في الشوفان من فيتامينات ومعادن وانواع الالياف الغذائية ومضادات الاكسدة والاحماض والبروتينات . ماهي فوائد الشوفان فوائد الشوفان للشعر يخلص الشوفان الشعر من القشرة ، ويعمل على ترطيب الشعر الجاف ويقضي على مشاكل تلف الشعر ويجعله أكثر نعومة ولمعان من…
أكمل القراءة »