نتائج البحث عن : الكالسيوم
- الصحة
فوائد البروكلي المسلوق
فوائد البروكلي المسلوق فوائد البروكلي المسلوق كثيرة ومتعددة لا حصر لها؛ فقد أثبتت الأبحاث أن البروكلي يعتبر من الأطعمة المفيدة للجسم بشكل كبير؛ لذا يجب إدراجه في النظام الغذائي الصحي وتناوله في الوجبات الرئيسية لاحتوائه على عناصر غذائية هامة تمنح الجسم العديد من الفوائد الرائعة؛ لذا يدخل في علاج الكثير من الأمراض. فوائد البروكلي المسلوق 1. الوقاية من هشاشة العظام نجد أن البروكلي لإحتواءه على…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد المحار
فوائد المحار فوائد المحار هو موضوع مقالتنا اليوم، حيث يعتبر المحار من الثمار البحرية الشهيرة، ليس فقط بمذاقه الرائع ولكن أيضًا لتعدد فوائده وقيمته الغذائية الكبيرة، و دوره في تقوية جهاز المناعة، فهو يساعد على نمو الأنسجة بالجسم،بالإضافة الى انها يعد منجمًا للزنك، واليود والبروتين، والنحاس والسيلينيوم، والكالسيوم والفسفور، والبوتاسيوم والحديد، فكل هذه المعادن بالطبع لها فوائد عظيمة للجسم، ولذلك سنتعرف في هذا المقال على فوائد…
أكمل القراءة » - الصحابة
ما هي فوائد بذور الشيا
ما هي فوائد بذور الشيا ما هي فوائد بذور الشيا،تعتبر بذور الشيا من الأغذية الطبيعية التي تمتلك الكثير من الفوائد، فهي غنية بالمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك والحديد وفيتامين هـ والكالسيوم. وقد تم استهلاكها وكانت خياراً غذائياً شائعاً لدى حضارة المايا لما تتمتع به هذه البذور من فوائد، ليس فقط بالنسبة لصحة الجسم، ولكن لجمال البشرة وصحة الجلد أيضاً. ما هي فوائد بذور الشيا…
أكمل القراءة » - امراض
تأثير نقص الحديد على الحمل
تأثير نقص الحديد على الحمل ماهو تأثير نقص الحديد على الحمل من الأسئلة الشائعه لدى النساء سوف يتم الإجابة عنها في مقالنا ،حيث تزداد احتمالية حدوث نقص في الحديد عند الحامل، إذ إنها تحتاج ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل. تأثير نقص الحديد على الحمل تأثير نقص الحديد على الأم الحامل شحوب في الوجه. تعب عام في الجسم. حدوث نزيف صعوبة في النوم…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد التمر في رمضان
فوائد التمر في رمضان سنتحدث في مقالنا هذا عن فوائد التمر في رمضان ،حيث يزين التمر مائدة الإفطار الرمضانية في كل يوم،حيث يعتبر التمر وجبة خفيفة و صحية، يبدأ به المسلمون إفطارهم في شهر رمضان ليمدهم بالطاقة بعد يوم صيام طويل، ولكن يا ترى ماهي فائدة التمر في رمضان؟ تابعوا قراءة هذا المقال لتعرفوا ذلك. فوائد التمر في رمضان هذه أهم فوائد التمر في رمضان…
أكمل القراءة » - الصحة
فوائد التمر باللبن
فوائد التمر باللبن ماهي فوائد التمر باللبن ،يعتبر كل من التمر واللبن من الأغذية الصحية، الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ، ويمكن أن تؤكل التمور طازجة أو مجففة، ويمتاز التمر باحتوائه على كمية عاليةٍ من الكربوهيدرات، والألياف، ومضادات الأكسدة،والقليل من المعادن، وبعض الأحماض الأمينية، أما اللبن يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة الجسم كفيتامين ب6، وفيتامين ب12، وفيتامين ب2، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم ،ومن…
أكمل القراءة » - الصحة
مشروبات لتهدئة القولون
مشروبات لتهدئة القولون هل تعاني من القولون العصبي وتتفاقم لديك الأعراض باستمرار؟ نقدم لك في هذا المقال اهم مشروبات لتهدئة القولون العصبي. مشروبات لتهدئة القولون يوجد عدة مشروبات تقوم بتخفيف ألم القولون، و تتمثل فيما يأتي: الماء إن لشرب الماء غاية في الأهمية لتعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة القولون والتخفيف من الألم، وفيما يأتي طرق الاستفادة من الماء لتهدئة القولون: شرب كمية وفيره من…
أكمل القراءة » - الصحة والجمال
ماسك النشا والقهوة
ماسك النشا والقهوة: لجمال بشرتكِ ماسك النشا والقهوة لبشرة جميلة يساعدك على الحصول على بشرة مشرقة ونظرة، وفيما يأتي مكونات وطريقة عمل الماسك: المكونات فيما يأتي مكونات ماسك القهوة والنشا: 1 ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة. 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة. 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الشوفان. طريقة العمل فيما يلي خطوات وطريقة عمل ماسك القهوة والنشا: نضع…
أكمل القراءة » - اطباق رئيسية
فوائد شوربة البصل
فوائد شوربة البصل ماهي فوائد شوربة البصل ؟ وماهي القيمة الغذائية لها؟ وطريقة تحضيرها؟ سنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال. ما هي فوائد شوربة البصل؟ تستمد شوربة البصل فوائدها من فوائد البصل العديدة والتي قد تكون أي من الآتي: الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل: سرطان المعدة، وسرطان القولون،عن طريق منع البصل من حدوث الطفرات التي تحدث في الخلايا،ومنع تكاثر الخلايا بشكل غير طبيعي…
أكمل القراءة » - طريقة عمل
عصير السموثي
عصير السموثي ييعد عصير السموثي من أشهى أنواع المشروبات الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميز بطعمه الحلو، وقوامه الثخين، هذا بالإضافة إلى انه يحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها، وعادةً يتم تقديمه في المطاعم، ولكننا في هذا المقال سنتعرف على طريقة إعداد ثلاث أنواع من السموثي بالمانجو والموز والمشمش في المنزل . طريقة عمل عصير السموثي بالمانجو…
أكمل القراءة »
