التغذية
-
فوائد المكسرات
فوائد المكسرات كثيرة وعديدة ، وللمكسرات أنواع كثيرة مثل البندق والفستق الحلبي والفستق السوداني واللوز والجوز والصنوبر والكاجو والزبيب حيث تحتوي هذه المكسرات وبشكل عام على مجموعة من الفيتامينات ، والعناصر المعدنية والمواد مضادات الاكسدة والبروتينات والأحماض والدهون الأحادية غير المشبعة التي تجعل منها مستودع للمجموعة من الفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد المكسرات فوائد المكسرات للشعر المكسرات بشكل عام تحتوي على الفيتامينات ، و…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الحار
فوائد الفلفل الحار كثيرة وعديدة وينتمي إلى فصيلة الباذنجانيات ، وهو يعرف بطعمه الحار جدا ورائحته المميزة ويحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين أ و فيتامين سي وعناصر معدنية مثل المغنيسيوم والحديد ، ولهذا يتواجد فيه العديد من الفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الفلفل الحار فوائد الفلفل الحار للشعر يحتوي الفلفل الحار على مجموعة من فيتامينات للشعر والمركبات الضرورية لصحة الشعر ، حيث تقوي هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد الزبيب
فوائد الزبيب كثيرة وعديدة ، وهو عبارة عن عنب مجفف وله عدة ألوان وأنواع ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات و الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة وبعض المواد المغذية مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية ماهي فوائد الزبيب فوائد الزبيب للشعر تلعب العناصر المعدنية مثل الحديد والفيتامينات مثل فيتامينات للشعر الموجودة في الزبيب دور في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر ومحاربة التهاب فروة الرأس…
أكمل القراءة » -
فوائد الكاجو
فوائد الكاجو كثيرة وعديدة ، ويعتبر من المكسرات الغالية الثمن واللذيذة الطعم ويحتوي على المعادن والفيتامينات و مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية والبروتينات والدهون . ماهي فوائد الكاجو فوائد الكاجو للبشرة يعمل الكاجو على حماية الجلد من الحروق وأشعة الشمس ، ويقلل من تلف البشرة ويساعد في ترطيب البشرة ، ويقي من المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور و الهالات السوداء تحت العين ،…
أكمل القراءة » -
فوائد الصنوبر
فوائد الصنوبر كثيرة وعديدة ، ويعتبر من الأشجار المعمرة ، وهو غالي الثمن ويحتوي على نسب جيدة من الفيتامينات والعناصر المعدنية و مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية والبروتينات والزيوت لذلك هو غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الصنوبر فوائد الصنوبر للشعر إن للصنوبر فوائد جيدة للشعر حيث يقي من تساقط الشعر ويخفيز على نموه من خلال الفيتامينات الموجودة فيه مثل فيتامين هـ وهو احد انواع فيتامينات…
أكمل القراءة » -
فوائد البندق
فوائد البندق كثيرة وعديدة ، ويعتبر من المكسرات المسلية والمفيدة للجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية والدهون غير المشيعة و الالياف الغذائية و مضادات الاكسدة والبروتينات ، والطاقة مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد البندق فوائد البندق للشعر يساهم الزيت الموجود في البندق على معالجة مشاكل الشعر المختلفة ، حيث يحمي الشعر من الأضرار الناتجة عن المواد الكيمائية ، ويبقي…
أكمل القراءة » -
فوائد الفستق الحلبي
فوائد الفستق الحلبي عديدة وكثيرة ، حيث ان الفستق الحلبي ينتمي إلى الفصيلة البطمية ، وله عدة أنواع ويعتبر من المكسرات الغنية بـ الالياف الغذائية والأحماض الدهنية والعناصر المعدنية والفيتامينات و مضادات الاكسدة وعدد من المركبات الغذائية الأخرى مما يجعل منه غنى بالفوائد الجمالية والصحية . ماهي فوائد الفستق الحلبي فوائد الفستق الحلبي للبشرة يعمل الفستق الحلبي من خلال احتوائه على بعض مضادات الأكسدة وفيتامينات على حماية البشرة…
أكمل القراءة » -
فوائد الجوز
فوائد الجوز كثيرة وعديدة ، حيث ان الجوز ينتمي إلى فصيلة الجوزيات ويتميز بقشرة خارجية قاسية ولب داخلي ، يشبه شكل المخ وطعمه لذيذ ويحتوي الجوز على معادن وفيتامينات و الالياف الغذائية وأحماض و مضادات الاكسدة وبروتينات تجعل منه غنى بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد الجوز فوائد الجوز للبشرة ان للمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين إي الموجودة في الجوز وزيت الجوز دور هام في حماية…
أكمل القراءة » -
فوائد اللوز
فوائد اللوز كثيرة وعديدة ، حيث ان اللوز ينتمي اللوز إلى عائلة اللوزات ، وله نوعين اللوز المر الذي لا ينصح بالأكل منه إلا كميات صغيرة ، اللوز العادي والحلو الذي يمكن الأكل منه ويتواجد في اللوز كميات كبيرة من الفيتامينات ، والمعادن ، والبروتينات ، والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية و مضادات الأكسدة و الالياف الغذائية مما يجعله يحتوي الكثير من الفوائد الصحية والجمالية…
أكمل القراءة » -
فوائد المانجو
فوائد المانجو كثيرة وعديدة حيث يعتبر ملك الفواكه ، وله ألوان مختلفة مثل اخضر وبرتقالي واحمر ، بالإضافة إلى انه يحتوي على عدد جيد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، وبعض البروتينات والنشويات الأمر الذي يجعله غني بالفوائد الصحية والجمالية . ماهي فوائد المانجو ؟ فوائد المانجو للبشرة يحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات الضرورية للبشرة مثل فيتامين سي حيث تعالج هذه الفيتامينات…
أكمل القراءة »