التغذية

فوائد الفستق الحلبي

فوائد الفستق الحلبي عديدة وكثيرة ، حيث ان الفستق الحلبي ينتمي إلى الفصيلة البطمية ، وله عدة أنواع ويعتبر

من المكسرات الغنية بـ الالياف الغذائية  والأحماض الدهنية والعناصر المعدنية والفيتامينات و مضادات الاكسدة وعدد من

المركبات الغذائية الأخرى مما يجعل منه غنى بالفوائد الجمالية والصحية .

ماهي فوائد الفستق الحلبي

فوائد الفستق الحلبي للبشرة

يعمل الفستق الحلبي من خلال احتوائه على بعض مضادات الأكسدة وفيتامينات على حماية البشرة من بعض الأشعة الضارة

مثل الأشعة فوق البنفسجية ويمنع بعض أمراض البشرة ويرطب البشرة ويجعلها أكثر جمالا .

فوائد الفستق الحلبي للجنس

يحتوي الفستق الحلبي على مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في حل مشاكل الحياة الزوجية ، حيث

تزيد الرغبة والقدرة الجنسية عند الرجل ، وتخلص من مشكلة الضعف الجنسي وتزيد عدد الحيوانات المنوية عند الرجل ،

وتعمل على زيادة الخصوبة لدى المرأة .

فوائد الفستق الحلبي للحامل

يحتوي الفستق الحلبي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد الذي يحمي الحامل من فقر الدم

وأعراض انقطاع الطمث ، ويعمل على تعزيز نمو الجنين .

فوائد الفستق الحلبي للرجيم

يعمل الفستق الحلبي على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، كونه يحتوي على الالياف الغذائية وهو يعمل ايضا

على التخلص من الدهون الزائدة الضارة كونه يحتوي على الدهون المفيدة .

فوائد الفستق الحلبي للجهاز العصبي والمخ

إن لتناول الفستق الحلبي دور ايجابي على سير عمل الجهاز العصبي ، حيث يساعد الأعصاب على استقبال وترجمة

الرسائل ، او الإشارات من المخ بسرعة قصوى ويهدى من قوة النبضات العصبية ، ويقوي الذاكرة ويحمي من الأمراض

العصبية مثل الزهايمر .

فائدة الفستق

_ يحتوي الفستق الحلبي على نسبة جيدة من المعادن وخاصة معدن الفوسفور  ، الذي يعتبر تناوله صحي للأشخاص

المصابين يمرض السكري من النوع الثاني ، بالإضافة إلى المساعدة في تحمل الجلوكوز ويساعد على ضبط معدل السكر

في الدم ويعزز الفستق الحلبي في زيادة نشاط البنكرياس المنتج للانسولين .

_ تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الفستق الحلبي ، على حماية الشرايين والأوعية الدموية من الترسبات

التي يمكن أن تتشكل على جدرانها وترفع من مستوى الكوليسترول الجيد وتخفض من مستوى الكوليسترول الضار ، وتحد

من إصابة القلب ببعض الجلطات والعمل على تقوية عضلة القلب وتعزيز عملها .

_ تلعب الفيتامينات وخاصة فيتامين ب 6 الموجود في الفستق الحلبي ، دور هام في حماية صحة الغدد الليمفاوية المسؤولة

عن انتاج الكريات البيضاء وتعزز انتاج هذه الكريات وتحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض كالحمى والبرد ، ويعمل ايضا

الفستق الحلبي على تعزيز وتقوية صحة الجسم عامة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى