التغذية

فوائد الصنوبر

فوائد الصنوبر كثيرة وعديدة ، ويعتبر من الأشجار المعمرة ، وهو غالي الثمن ويحتوي على نسب جيدة من الفيتامينات

والعناصر المعدنية و مضادات الاكسدة و الالياف الغذائية والبروتينات والزيوت لذلك هو غني بالفوائد الصحية والجمالية .

ماهي فوائد الصنوبر

فوائد الصنوبر للشعر

إن للصنوبر فوائد جيدة للشعر حيث يقي من تساقط الشعر ويخفيز على نموه من خلال الفيتامينات الموجودة فيه مثل

فيتامين هـ وهو احد انواع فيتامينات للشعر .

فوائد الصنوبر للبشرة

يحتوي الصنوبر على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة والعناصر المعدنية التي تحمي البشرة من الشقوق الحرة واعراض

الشيخوخة المبكرة ويزيد من نضارة البشرة ويجعلها أكثر رطوبة ، ويقلل ايضا من انتشار حب الشباب ومن حالات

الطفح الجلدي .

فوائد الصنوبر للحامل

عندما تتناول المرأة الحامل الصنوبر فانه يساعدها على مقاومة التعب والإرهاق ، ويزودها بالطاقة اللازمة لنشاطها اليومي

ويحل بعض المشاكل الهضمية إثناء فترة الحامل بفضل مابحتوبه من معادن وفيتامينات .

فوائد الصنوبر للجنس

يزيد الصنوبر من القدرات الجنسية ويحسن من الرغبة لدى الرجال من خلال مايحتويه من العناصر المعدنية مثل الزنك

و الفوسفور ، كما ان الصنوبر يساعد على زيادة الخصوبة عند المرأة .

فوائد الصنوبر للرجيم

يعمل الصنوبر على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة كونه يحتوي على الالياف الغذائية وهو يعمل ايضا على

حرق الدهون الزائدة كونه قليل السعرات الحرارية ، يساعد الصنوبر في كبح الشهية وخسارة الوزن من خلال احتوائه

على حمض البيولينك .

فائدة الصنوبر

_ يساهم تناول الصنوبر في حماية صحة القلب من الأمراض ، حيث يقي من تصلب الشرايين والأوعية الدموية ويزيد من

مستوى الكوليسترول الجيد ويخفض من مستوى الكوليسترول الضار ، ويحد من خطر الإصابة بالجلطات القلبية بفضل

مايحتويه من الفيتامينات ومضادات الأكسدة و الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة .

_ إن محتوى الصنوبر من مادتين اللوتين الكاروتين يجعل منه مفيد للأمراض العيون والشبكية كما يعمل على تحسين الرؤية

والبصر بشكل جيد .

_ يقي تناول الصنوبر من مشاكل الهضم وعسر الهضم ، ويستخدم كملين للأمعاء والمعدة ويحمي من حالات الامساك

ومشاكل القولون ويساعد على طرد الديدان من المعدة والأمعاء بفضل مايحتويه من ألياف غذائية وفيتامينات .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى