فوائد الزبيب

فوائد الزبيب كثيرة وعديدة ، وهو عبارة عن عنب مجفف وله عدة ألوان وأنواع ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية

والفيتامينات و الالياف الغذائية  ومواد مضادات الاكسدة وبعض المواد المغذية مما يجعل منه غني بالفوائد الصحية والجمالية

ماهي فوائد الزبيب

فوائد الزبيب للشعر

تلعب العناصر المعدنية مثل الحديد والفيتامينات مثل فيتامينات للشعر الموجودة في الزبيب دور في الحفاظ على اللون

الطبيعي للشعر ومحاربة التهاب فروة الرأس وتساقط الشعر وتنشيط بصيلات الشعر ، كما يعمل الزبيب على تقوية

الشعر من جذوره .

فوائد الزبيب للبشرة

تساعد الفيتامينات الموجودة في الزبيب على جعل البشرة أكثر رطوبة ونضارة وشباب ، كما تحمي المواد الكيميائية

النباتية خلايا البشرة من الأشعة الضارة وتقي مضادات الأكسدة البشرة من التلف والبثور والصدفية والتجاعيد والشيخوخة .

فوائد الزبيب للجنس

باعتبار ان الزبيب يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، فانه يعمل على زيادة نسبة الحيوانات المنوية لدى

الرجل كما يساعد في معالجة حالات الضعف الجنسي ، اما بالنسبة للمرأة فهو يساعد في تطهير الرحم ويعمل

ايضا على زيادة الخصوبة لديها .

فوائد الزبيب للحامل

تعمل الألياف الغذائية دور هام في حماية الحامل من المشاكل الهضمية ، وكذلك مضادات الأكسدة والفيتامينات تقوي

جهاز المناعة عند الجنين والحامل لذلك ينصح بتناول الكاجو أثناء فترة الحمل .

فوائد الزبيب للرجيم

يعمل الزبيب على اعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة ، كونه يحتوي على الالياف الغذائية وهو يعمل ايضا

على التخلص من الدهون الزائدة كونه قليل السعرات الحرارية .

فائدة الزبيب

_ تساهم العناصر المعدنية الموجودة في الزبيب مثل البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم ، والسيطرة على الضغط المرتفع

كما تقي المواد المضادة للأكسدة من انسداد الشرايين والأوردة الدموية ، وتقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم

وتحافظ على صحة القلب من الأمراض والجلطات .

_ يساهم تناول الزبيب في مساعدة الجسم على مقاومة الأمراض التي قد تصيبه ، مثل الحمى والسعال والأنفلونزا

ويقوي الجهاز المناعي ضد الفيروسات والجراثيم والعدوى من خلال مايحتويه من مضادات أكسدة وفيتامينات مثل

فيتامين سي .

_ يساعد تناول الزبيب على معالجة مشاكل تسوس الآسنان ، ويحافظ عليها ويحمي اللثة من خلال وجود حمض الأولينوليك

كما يساعد على نمو العظام ويحميها من الأمراض التي قد تتعرض لها من خلال وجود عنصر الكالسيوم فيه .