علاج تخسيس الكرش ، منطقة البطن أو الكرش من أكثر المناطق عرضة لتراكم الدهون ، لذا يعاني الكثيرون من وجود دهون في تلك المنطقة والمؤسف في الأمر أن ارتفاع منطقة الكرش بسبب الدهون يظهر من الملابس لذا لا يستطيع الشخص ارتداء ما يحلو له ويرتدي ملابس معينة وهي التي تكون بمقاس أكبر لكي يخفي تلك المنطقة ، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة تلك المنطقة كما يوجد لها حلول كثيرة ، وهنا نعرض لكم ملف كامل حول علاج تخسيس الكرش .
علاج تخسيس الكرش
اقرا أيضًا :
تخسيس البطن بالاعشاب .
طرق علاج تخسيس الكرش
هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها علاج تخسيس الكرش والتخلص من الدهون الزائدة بها ، نعرض لها على النحو التالي :
علاج تخسيس الكرش عن طريق الحمية الغذائية
أفضل الطرق للتخلص من دهون منطقة الكرش هي اتباع حمية غذائية لمدة معينة حتى يتم التخلص من هذه الدهون حيث تعمل الحمية الغذائية على مد الجسم بالأطعمة المفيدة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي يتخلص الجسم من الدهون الزائدة في الجسم كله ، ومن الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء اتباع حمية غذائية :
– لابد من تقليل تناول الكربوهيدرات والسكريات والدهون لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية .
– الإمتناع عن تناول الدهون نهائيًا الموجودة في اللحوم .
– الامتناع عن تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات وهي العنب والتين والبلح .
– تناول المكسرات بكميات قليلة .
كما نشير هنا أنه ينبغي تناول الخضروات والفاكهة بكميات كبيرة والحرص على تناول طعام متوازن .
تخسيس الكرش بالرياضة
لا يمكن القيام بحمية غذائية لتخسيس منطقة الكرش دون عمل تمارين رياضية بسيطة وتلك التمارين لها عدة فوائد منها التخلص من الدهون عن طريق حرقها ، وشد منطقة البطن والتخلص من الترهلات بها ، فمزاولة رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا بجانب الحمية الغذائية يكفي للتخلص من دهون البطن في فترة وجيزة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
علاج تخسيس الكرش بطرق أخرى
هناك طرق أخرى طبية للتخلص من دهون منطقة الكرش منها تناول العقاقير الطبية ، العمليات الجراحيةمثل عملية شفط الدهو وعمليات تدبيس المعدة .
