وصفه للتخن فى اسبوع ، تعتبر النحافة من الأمراض التي تواكب عصرنا الحالي ، حيث أن الكثير من الشباب والفتيات يعانون من هذه المشكلة ، وخاصةً الفتيات حيث أنهن أكثر الأشخاص اهتماماً بشكلهم والرغبة دائماً في الوصول لوزن مثالي حيث أن إصابتهم بالنحافة تجعلهن أكثر بعد عن المعدل الطبيعي للجسم ، وفي بعض الأحيان لا تشكل النحافة أمراض على الجسم بل يكون شخص سليم إلا أنه يعاني من منظره ، وفي بعض الحالات الأخرى تتسبب النحافة في الإصابة بالضعف العام للجسد ، ولذلك نقدم لكم اليوم وصفه للتخن فى اسبوع .
وصفه للتخن فى اسبوع
اقرأ أيضاً :
طرق زيادة الوزن للشباب .
الحلبه للتسمين في اسبوعين .
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة .
طرق عمل وصفه للتخن فى اسبوع
– وصفه الحلبة والحليب
يتم إعداد تلك الوصفة عن طريق طحن حبوب الحلبة وخلطها مع الحليب وتناوله يومياً صباحاً ومساءً حيث تساعد على فتح الشهية وتناول كميات أكبر من المأكولات .
– وصفه فول الصويا
يعتبر فول الصويا من الوجبات التي تحتوي علي البروتين الذي يحتاج إليه الشخص مما يجعله يزيد من كتلته العضلية ، ويعطي شكل أفضل للجسم .
– حبات التمر
تعتبر حبات التمر وصفه للتخن في أسبوع حيث تظهر نتيجتها بطريقة سريعة من الممكن أن تكون أقل من أسبوع أيضاً ، ويتم تناولها عن طريق خلطها بملعقتين من العسل الأبيض وجوز الهند ، وتقليبهم وأخذ ملعقة واحدة من الخليط بعد الوجبات .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
وصفه للتخن فى اسبوع باستخدام الوجبات
– للحوم والأسماك
تحتوي اللحوم والأسماء على نسبة عالية من البروتين ، والذي يساعد على بناء العضلات .
– الحليب كامل الدسم
يفضل تناول الحليب للأشخاص الذين يعانون من النحافة بعد كل وجبة .
– شرائح البصل
تعتبر حبات البصل من الخضروات الفاتحة للشهية ، لذلك يفضل إضافتها قدر الإمكان في الأطعمة من سلطات أو أطباق رئيسية .
– الخضروات والفواكه
تعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة التي تفيد الجسم ، وتمنحه عناصر مفيدة له كما أن هناك الكثير من الفواكه تساعد على زيادة الوزن مثل التين والمانجا .
