وصفات رجيم سريعة ، يعاني الكثير من زيادة في الوزن ويحاولون جاهدين التخلص من هذه الزيادة ، إلا أنهم قد لا ينجحون لأنهم عديمو الصبر، أو لأنهم لا يلتزمون بالبرنامج المحدد للريجيم ، لذلك فهم يبحثون عن وسائل ، ووصفات تساعدهم في تخيف الدهون المتراكمة في أجسادهم بسرعة ، وربما أفضل الوسائل التي يمكن أن تقدم حلا لهذه المشكلة أن يتبع الشخص وصفات رجيم سريعة ، يتميز بقلة السعرات الحرارية ، كما يُنصح بوضع أهداف صغيرة ومعقولة في فترات زمنية قصيرة ، حتى لا يصاب الشخص بالإحباط نتيجة عدم خسارة الكيلو جرامات المطلوبة.
وصفات رجيم سريعة
اقرأ أيضا :
برنامج رجيم سريع .
أفضل وصفات رجيم سريعة
المكونات :
– ملعقة عسل كبيرة
– ملعقة كركم
– ملعقة ليمون مبشور
– كوب ماء دافئ
طريقة التحضير :
– نقوم بخلط كل هذه المكونات لنحصل علي عصير ، نقوم بشربة مرتين في اليوم الاولي علي الريق والثاني قبل النوم مباشرة .
– الفائدة من هذة الوصفة هو اذابة الشحوم الموجودة حول منطقة الكرش وبالتالي التخلص من السمنة في منطقة الكرش ليصبح شكلك اكثر رشاقة وايضا يفقدك الكثير من الوزن بدون اي مجهود او تمارين قاسية وخلال مترة زمنية بسيطة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
نظام غذائي خاص بالرجيم السريع
اليوم الاول
الافطار : شريحة من الخبز مع قليل من الزبدة ونصف الجريب فروت بدون سكر
الغداء : شريحة من الخبز المحمص ، نصف علبة من التونة ، القهوة او الشاي بدون سكر
العشاء : 100 جرام من اللحوم الخالية من الدهون او الدجاج ، نص ثمرة جزر ، الايس كريم الخفيف ، التفاح .
اليوم الثاني
الافطار : نصف الموز ، بيضة مسلوقة ، شريحة من الخبز المحمص ، الشاي او القهوة بدون سكر
الغداء : كوب من الجبن المنزلي ، 5 قطع من البسكوت
العشاء : صحن من القرنبيط والجزر ، نصف الموز ، التفاح
اليوم الثالث
الافطار : شريحة من الجبن الخالي من الدهون ، تفاحة ، 5 قطع من البسكوت منخفضة السكر وقهوة او شاي بدون سكر
الغداء : شريحة من الخبز المحمص مع بيضة مسلوقة
العشاء : كوب من القرنبيط
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان وصفات رجيم سريعة نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال وصفات رجيم سريعة .
