وصفات انقاص الوزن ، يبحث كل منا عن الجسم الرشيق الصحي والمثالي ، كل سيدة ورجل يعاني من وزن زائد يحلم كلا منهما بوزن مثالي وفقدان الوزن الغير مرغوب فيه ، في هذا المقال سوف نسلط الضوء على اهم وصفات انقاص الوزن ، في محاولة منا لكل من يريد انقاص وزنه الزائد والتمتع بجسم مثالي .
وصفات انقاص الوزن
اقرأ أيضاً :
نظام غذائي للرجيم .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
اهم وصفات انقاص الوزن
وصفة الماء والليمون الحامض
المكونات :
– الليمون الحامض .
طريقة التحضير :
– نأخذ كوبين من الماء مع كوب من عصير الليمون الحامض ، ويتم شرب الخليط بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة ، بحيث يكون أول شيء يدخل العدة في الصباح ، تساعد كثيرًا هذه الوصفة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد .
وصفة خل التفاح لانقاص الوزن
المكونات :
– خل التفاح .
طريقة التحضير :
– نستخدم خل التفاح في جميع الوجبات ويضاف إلى السلطات ، لمى لديه من قدرة عالية على حرق الدهون وانقاص الوزن ، وتعتبر هذه الوصفة من اشهر وصفات انقاص الوزن .
وصفة الكمون والقرفة
المكونات :
– الكمون .
– القرفة .
طريقة التحضير :
– نحضر 3 ملاعق من مسحوق الكمون المطحون .
– نحضر ملعقة كبيرة من القرفة ونضيف إليها نصف ليمونة مقطعة على شكل شرائح .
– نضيف مقدار الكمون مع القرفة مع شرائح الليمون معًا في كوب .
– نضيف إلى الكوب ماء مغلي ونتركه لمدة نصف ساعة حتى يبرد .
– ثم نقوم بتصفية الخليط جيدًا ويتم شربه قبل الوجبات الثلاث يوميًا .
وصفة الزنجبيل والنعناع لانقاص الوزن
المكونات :
– الزنجبيل .
– النعناع .
طريقة التحضير :
– نقوم بتقطيع الزنجبيل الفريش الطازج إلى قطع صغيرة ونضعها في الماء الساخن .
– ونضيف إلى قطع الزنجبيل أوراق النعناع الطازج بالكمية المطلوبة .
– نترك الخليط على النار حتى يصل إلى الغليان لمدة نصف ساعة .
– نترك المزيج يبرد تمامًا ونقوم بتصفيته وشربه مباشرة قبل الوجبات الثلاث يوميًا .
وصفة الشوفان لانقاص الوزن
المكونات :
– 3 ملاعق كبيرة من الشوفان .
– كوب لبن دافئ .
طريقة التحضير :
– نضيف الشوفان إلى اللبن الدافئ ونتركه ثم نبدأ بتناوله على وجبة الافطار، ويعتبر الوفان من الوجبات التي تعطي احساس بالشبع وامتلاء المعدة .
وصفة الخل والعسل لانقاص الوزن
المكونات :
– الخل .
– العسل الأبيض .
طريقة التحضير :
– نخلط ملعقة صغيرة من العسل الأبيض مع خل التفاح .
– نضيف إليهم حوالي كوب من الماء الفاتر ونخلط جيدًا .
– نقوم بشرب هذه الوصفة قبل كل وجبة ، وسوف تساعد كثيرًا في انقاص الوزن .
– كانت هذه أفضل وصفات انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب فيه .
نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال اهم وصفات انقاص الوزن .
