فوائد العنب

فوائد العنب كثيرة فهو يحتوي على عناصر غذائية هامة جدا ، فهو غني بفيتامينات أ و ب6 و ج وحمض الفوليك . بجانب بعض المعادن الضرورية الهامة جدا ، مثل البوتاسيوم ، الكالسيوم ، الفوسفور ، الحديد ، الماغنيسيوم ، السيلينيوم . وتحتوي أيضا على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد .

فوائد العنب لمرض الزهايمر :

يمكن أن يعزز صحة المخ اذ يحتوي العنب علي الريسفيراترول و هذا يساعد في تقليل مستويات البيتيدات و التي تؤدي إلي زيادة الزهايمر . والعنب مفيد أيضاً في تعزيز صحة الدماغ و تأخير ظهور أمراض الأعصاب .

فوائد العنب للكلي :

يساعد العنب علي تقليل حموضة حمض اليوريك مما يساعد في الحد من الضغط علي الكلي .

فوائد العنب للمعدة :

العنب فعال جدا في التغلب والقضاء على الامساك  . و يصنف على أنه ملين ، لأنه يحتوي على الأحماض العضوية ، السكر والسليلوز . كما أنه يخفف الامساك المزمن عن طريق تنغيم العضلات المعوية والمعدة . العنب يحتوي على نسبة عالية من الالياف الغير قابلة للذوبان . و يعزز تشكيل وإفراز البراز . و يحمي العنب من الإصابة بالأمراض المعدية و ذلك لخصائصه المضادة للفيروسات . و خصوصاً أنه فعال ضد فيروس شلل الأطفال و فيروس القوباء .

فوائد العنب للبشرة :

تعمل المواد المضادة للأكسدة و فيتامين ج الموجود في العنب يحمي الجلد من الآثار الضارة .
ويعمل فيتامين هـ الموجود في العنب بمثابة مقشر و مرطب طبيعي . حيث انه يساعد في ازالة الخلايا الميتة الموجودة في الطبقة العليا للبشرة ، مما يجعله صحي للغاية . يعمل زيت العنب كمرطب جيد للغاية . ويحتوي العنب علي فيتامين ج و هو عنصر ضروري لتكوين الكولاجين . وعند نقص الكولاجين يؤدي إلي جفاف البشرة  لذلك فهو أمر ضروري لنمو الخلايا و الأوعية .  هذا بالإضافة إلي أنه يساعد في التلخص من السموم الموجودة في الجلد .

فوائد العنب للشعر :

تعمل مضادات الاكسدة الموجودة علي تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس ، و هذا يشجع علي نمو الشعر بسهولة . و يمكن ان يساعد في مقاومة الجلد الدهني . و يعمل علي إزالة الطبقة الجافة التي تسبب الحكة و التخلص من القشرة . ويعمل فيتامين هـ و حمض اللينونيك الموجود في العنب علي تقوية بصيلات الشعر ، مما يجعله شعر صحي و قوي .

فوائد العنب للعظام :

العنب مصدر رائع من المغذيات الدقيقة مثل النحاس ، الحديد ، المنغنيز والتي تعتبر مهمة في تشكيل و قوة العظام ويمنع ظهور الظروف المرتبطة بالعمر مثل مرض هشاشة العظام و يساعد المنغنيز الموجود بالعنب في كل شيء من التمثيل الغذائي للبروتين ، وتشكيل الكولاجين .