فوائد الافوكادو

فوائد الافوكادو كثيرة وعديدة ، وينتمي إلى فصيلة الغاريات ويتميز بمذاقه اللذيذ ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات

والعناصر المعدنية و الالياف الغذائية ومواد مضادات الاكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والبروتينات والمواد الكيميائية

النباتية مما يجعل منه مستودع للفوائد الصحية والجمالية

ماهي فوائد الافوكادو

فوائد الافوكادو للشعر

يعمل زيت الافوكادو على تنظيم نمو الشعر ويمنع تساقطه ويقي من الحكة ويزيد من حيوية ورطوبة الشعر ويعالج مشاكل

قشرة الرأس بفضل محتواه من فيتامينات للشعر الهامة والمعادن الضرورية للشعر ، كما ان الافوكادو يعمل على تقوية

الشعر من جذوره ويعمل ايضا على تعزيز لون الشعر الطبيعي وتأخير ظهور الشيب .

فوائد الافوكادو للبشرة

يستخدم الافوكادو في تغذية البشرة وترطيب اليدين ويخلص من خلايا الجلد الميتة ، ويقي من أشعة الشمس الضارة

ويحمي من علامات الشيخوخة والتجاعيد ويعالج الصدفية بفضل مايحتويه من مضادات أكسدة ومعادن ، بالاضافة الى

ان الافوكادو يحد من انتشار حب الشباب وحالات الطفح الجلدي .

فوائد الافوكادو للجنس

يعمل الافوكادو على تعزيز الدافع الجنسي للاشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي ، وكون ان الافوكادة غنية

بالدهون المشبعة فانها تزيد من صحة القلب وبالتالي يزداد قوة الانتصاب عند الرجال ، ويزيد ايضا من عدد الحيوانات

المنوية كونه يجتوي عل فيتامين ب .

فوائد الافوكادو للحامل

يحتوي الافوكادو على مضادات أكسدة مثل حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات الخلقية ، ويساعد في نمو

أنسجته بشكل صحي وسليم كما يساعد فيتامين ب على تقليل الغثيان لدى المرأة الحامل .

فوائد الافوكادو للرجيم

الافوكادو كونه يحتوي على مواد غذائية فهو يعتبر وجبة غذائية متكاملة ، ويعطي ايضا احساس عالي بالشبع لدى الشخص

بالتالي يعمل على انقاص الوزن وحرق الدهون ، بالاضافة الى ان الالياف الغذائية الموجود في تركيب الافوكادو تعمل على

تحسين عملية العضم .

فائدة الافوكادو

_ يحتوي الافوكادو على كمية من الفيتامينات مثل ب 6 ، ومجموعة من مضادات الأكسدة مثل حمض الفوليك وبيتا

سيتوستيرول والدهون غير المشبعة التي تلعب دور في الحفاظ على صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكولسترول

الضار وتزيد من مستويات الكوليسترول الجيد وتنظيم مستوى الحمض الاميني الذي يساهم في حماية القلب من الامراض .

_ يساعد الافوكادو على معالجة المشاكل الهضمية حيث يقي من حالات الامساك ، ويسهل من عمل المعدة ويقضي

على الغازات والانتفاخ ويسهل في أخراج الفضلات بفضل محتواه من الألياف الغذائية .

_ يساهم الافوكادو في حماية العين من لعض الأمراض مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين بفضل محتواه من

مواد الوتين والكاروتين .

_ يساعد الافوكادو على الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال محتواه من الألياف الغذائية القابلة للذوبان

والدهون الأحادية المشبعة .