فوائد المشمش

فوائد المشمش كثيرة وعديدة ، حيث ان المشمش عبارة عن شجر مثمر ، ينتمي المشمش الى الفصيلة الوردية ،

شكله مدور ولونه صفر مائل قليلا الى اللون البرتقالي ، يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي بالاضافة

الى غناه بالالياف ومضادات الاكسدة والعناصر المعدنية .

ماهي فوائد المشمش

فوائد المشمش للشعر

يحتوي زيت المشمش على فيتامينات للشعر عديدة وضرورية للحافظ على شعر جميل ، حيث يعالج فروة الرأس الجافة

ويعمل على التخلص من القشرة ويحافظ على فروة الرأس رطبة ويعالج الشعر التالف ،كما ان المشمش ويساعد في

توفير تألق طبيعي للشعر .

فوائد المشمش للبشرة

يعمل المشمش على مقاومة التشققات والتجاعيد والانكماشات والمشاكل الجلديّة مثل حب الشباب ومخاطر الشيخوخة

المبكرة ، والمشمش يحافظ على صحة البشرة ، فتبدو مشرقة ومشدودة ويدخل أيضا في صناعة الكريمات ومستحضرات

التجميل من خلال احتوائه نسبة جيدة من مضادات الأكسدة و فيتامين أ .

فوائد المشمش للرجيم

إن المحتوى الجيد للمشمش من الألياف الغذائية والنسبة القليلة من السعرات الحرارية ، يساعد على خسارة الوزن من

خلال الاحساس بالشبع و تحسين عمل الجهاز الهضمي والإخراج ومعدل الأيض ، يعتبر واحد من فواكه الرجيم .

فوائد المشمش للحامل

يحتوي المشمش على نسبة عالية من المعادن مثل النحاس والكوبالت والحديد وغيرها، وهذه المعادن هي  التي

تحمي المرأة الحامل من مرض الأنيميا ، كما أن الألياف الغذائية الموجودة في المشمش دور كبير في حماية المرأة

الحامل من البواسير والإمساك وغيرها من المشاكل الهضمية ويمنع أيضا سكري الحمل .

فوائد المشمش للسكري

يعتبر المشمش مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، ويحتوي على نسبة ضعيفة من السكر ، مما يساعد

على رفع نسب الجلوكوز في الدم ويجعل نسبة السكر مستقرة بالدم ،  ويدخل كجزء في رجيم علاج السكري ، ويعمل

المشمش على تنشيط عمل البنكرياس لانتاج الانسولين .

فوائد المشمش للسرطان

تساعد مضادات الأكسدة المختلفة الموجودة في المشمش على الحماية من الجذور الحرة ، وآثارها كما تساعد على

زيادة عملية نمو الخلايا في الجسم ، وتقي الجسم من السرطانات المختلفة ، مثل سرطان الرئة والمريء وسرطان

الحنجرة و سرطان البروستات .

فوائد المشمش للقلب

يوفر المشمش الكثير من الفوائد للقلب ، حيث يحمي من الجلطات والسكتات القلبية ويعالج ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل

مستوى الكولسترول السيئ في الجسم ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم ، والمشمش يزيد من صحة

وقوة القلب من خلال المحتوى الجيد من الألياف الغذائية والفيتامينات والبوتاسيوم .

 فوائد المشمش للعظام

يعتبر عنصر  الكالسيوم من العناصر الضرورية لبناء العظام وحمايتها من الهشاشة ، وبما أن المشمش غني بعنصر الكالسيوم

فيجب تناول المشمش عند توفره للمحافظة على عظام قوية وصحية .

فوائد المشمش للجهاز المناعي

يحتوي المشمش على مجموعة جيدة من الفيتامينات والمعادن ،التي تعمل على تحريض إفراز الكريات البيضاء ، وتقوية

جهاز المناعة مما يحمي الجسم من الأمراض المختلفة ، مثل البرد والأنفلونزا ويحارب الفيروسات والطفيليات التي تصيب

جسم الإنسان ، ويحد من انتشارها .