طريقة فول لذيذ ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يفضلون تناول الفول في كل البلدان العربية ويعتبر أكلة الفول شهيرة جدًا ويفضل تناولها في وجبة الفطور ، ويحتوي الفول على الكثير من الفوائد التي تمُد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويعتبر الفول بالطريقة المصرية أشهر أنواع الفول .
طريقة فول لذيذ
وصفات أخرى :
ماهي فوائد الفول .
طريقة عمل الفول المدمس .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
مقادير و طريقة فول لذيذ بالطماطم
– 1/2 كجم فول مسلوق .
– 2 حبة متوسطة الحجم من الطماطم المفرومة .
– 6 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم فرم ناعم .
– عصير ليمونة .
– 3 حبات ثوم مهروس .
– 6 ملعقة صغيرة زيت نباتي .
– ملح حسب الرغبة .
– 1/4 ملعقة صغيرة كمون .
طريقة فول لذيذ بطعم الطماطم
– ضعي الطماطم والبقدونس ، والثوم في صحن عميق بعض الشيء ، وقومي بدمج كل المكونات جيدًا .
– قومي بتصفية الفول جيدًا من ماء السلق ، وضعيه فوق الطماطم .
– نكهي المزيج بالملح ، وعصير الليمون الحامض واخلطي كل المكونات .
– قومي بصب الفول في صحن التقديم ، ورشي علبة زيت الزيتون ، ورشة الكمون ، وقدميه الآن على مائدة الطعام مع الخبز ، والمخلل ، والبصل الأبيض .
مكونات و طريقة فول لذيذ بالطحينة
– 1 علبة فول مدمس .
– 6 ملعقة صغيرة عصير ليمون .
– زيت زيتون .
– 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل أسود ناعم .
– 8 ملعقة صغيرة طحينة .
– رشة كمون .
– ماء ( حسب الإحتياج ) .
طريقة فول لذيذ بالطحينة
– ضعي الفول في الطنجرة على النار ، وقومي بتغمير الماء واتركيه حتى الغليان .
– ارفعي الطنجرة عن النار وقوم اهرس الفول باستخدام الشوكة .
– ضعي المكونات في صحن عميق متوسط الحجم ، وأضيفي له عصير الليمون .
– قومي بتنكيه مزيج الفول بالكمون ، والملح ، والفلفل الأسود .
– صبي الطحينة فوق مزيج الفول ، واخلطي المقادير جيد جدًا لكي تتداخل مع بعضها .
– قدمي الفول في صحون التقديم ، ورشي عليها زيت الزيتون ، وقدميها ساخنة على طاولة الطعام .
مقادير و طريقة فول لذيذ معلب
– 1 علبة فول مدمس .
– 7 فص ثوم مفروم .
– 1 بصلة مفرومة .
– 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم ، وعصير ليمونة .
– 3 ملعقة كبيرة طحينة .
– 1 ملعقة صغيرة كمون .
– ملح وفلفل ( الكمية حسب الرغبة ) .
تعرفي على طريقة فول لذيذ
– ضعي زيت الزيتون في الطنجرة ، وأضيفي البصل والثوم له وقلبيهما جيد جدًا .
– أضيفي الكمون ، والفول المدمس ، واتركيه على النار حتى الغليان .
– أزيلي الطنجرة عن النار ، وأضيفي الخل والطحينة .
– أضيفي البقدونس المفرم فرم جيد ، وأضيفي الملح والفلفل وقلبي جيدًا .
