طريقة عمل الفول الحب

طريقة عمل الفول الحب ، يعتبر الفول من أحد البقوليات المفيدة لصحة الجسم نظراً لما يحتويه من العديد من العناصر الغذائية كما يمكن تحضيره بالكثير من الطرق فتختلف طريقة تحضيره من مكان لأخر ، فسوف نقدم لكم من خلال هذا المقال طريقة عمل الفول الحب .

طريقة عمل الفول الحب

وصفات أخرى :
طريقة عمل الفول بالطماطم .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

ما هي طريقة عمل الفول الحب ؟

المكونات :
– علبة من الفول .
– حبة كبيرة من البندورة .
– حبة صغيرة من البصل .
– كمية مناسبة من البقدونس .
– ثلاث ملاعق من زيت الزيتون .
– ملعقة كبيرة من الملح .
– ملعقة كبيرة من الفلفل الاسود .
– فص واحد من الثوم المهروس .
– نصف ملعقة من الكمون المطحون .
– ملعقتان من عصير الليمون .

طريقة التحضير :
– يوضع الفول في وعاء ويضاف إليه كمية مناسبة من الماء ويترك على النار حتى يغلي .
– تقطع البندورة ، والبصل إلى عدة قطع صغيرة الحجم .
– يوضع كلاً من عصير الليمون ، وزيت الزيتون ، والثوم المهروس ، والفلفل الاسود ، والملح ، والكمون ويتم خلطهم بطريقة جيدة .
– يوضع في وعاء كلاً من الفول ، والبندورة ، والبصل ، والبقدونس ، وخليط عصير الليمون ويتم خلطهم جيداً حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها .
– يوضع الفول في وعاء للتقديم .

طريقة عمل الفول الحب مع الحمص

المكونات :
– ثلاث أكواب من الفول .
– ملعقة كبيرة من الفلفل الاسود .
– ملعقتان من الملح .
– علبة من الحمص .
– خمس ملاعق من زيت الذرة .
– ثلاث ملاعق من عصير الليمون .
– نصف ملعقة من الكمون المطحون .

طريقة التحضير :
– يوضع الفول في وعاء ويضاف إليه كلاً من الفلفل الاسود ، والملح ، وكمية مناسبة من الماء ثم يوضع على النار ويترك حتى يغلي .
– يضاف إلى الفول ، عصير الليمون ، والكمون المطحون ويتم تقليبه بطريقة جيدة .
– يوضع الفول في طبق للتقديم .

طريقة عمل الفول الحب بالخضروات

المكونات :
– كوبان من الفول .
– كمية مناسبة من البقدونس .
– حبة من الفلفل الاحمر .
– ملعقة صغيرة من الثوم المهروس .
– حبة من البصل .
– حبة من الفلفل الاخضر .
– ملعقة من الملح .
– نصف ملعقة من الفلفل الاسود .
– حبة كبيرة من الطماطم .
– كمية مناسبة من الزيت .

طريقة التحضير :
– يوضع الزيت في المقلاة ويضاف إليه البصل ويتم تقليبه حتى يتغير لونه إلى اللون الذهبي .
– يضاف إلى البصل ، والفلفل الاخضر ، والفلفل الاحمر ، والثوم ، والطماطم ويتم تقليبهم بطريقة جيدة .
– يضاف الفول ، والملح ، والفلفل الاسود إلى المكونات السابقة ويتم تقليبهم بطريقة جيدة .
– يوضع الفول في وعاء للتقديم .