طرق خسارة الوزن ، يعاني الكثير من الفتيات والشباب من مشكلة السمنة المفرطة وزيادة الوزن عن المعدل الطبيعي ، فيبحثون دائمًا عن الانظمة الغذائية والادوية الفعالة في انقاص الوزن بشكل سريع والتخلص من الوزن الزائد ، هناك الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها لحرق الدهون ولكن القليل فقط منها الذي يساهم في انقاص الوزن ، من خلال مقالنا هذا سوف نقدم لكم طرق خسارة الوزن بشكل فعال .
طرق خسارة الوزن
اقرأ أيضًا :
تمارين تخسيس الوزن .
رجيم صحى لانقاص الوزن .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
طرق خسارة الوزن بالأعشاب
تخسيس البطن باستخدام الشاي الأخضر والزنجبيل
المكونات :
– شاي اخضر صيني .
– ملعقة صغيرة من قشر الرمان .
– ملعقة كبيرة من الزنجبيل .
– عصير ليمونة .
طريقة الاعداد :
– نقوم بخلط جميع المكونات السابقة حتى نحصل على مشروب امن وصحي وله قدرة كبيرة في انقاص البطن .
– تضاف ملعقة من هذا الخليط على كوب ماء مغلي .
– ثم تضاف اليه عصير الليمونة ويفضل شربة ساخن .
طريقة لتخسيس الجسم بالكامل
المكونات :
– ملعقتان من النعناع الناشف .
– ثلاث ملاعق من الشاي الاخضر .
– ملعقتان من الاعشاب المرمرية .
– عصير ليمونة .
– ملعقة كبيرة من البابونج .
– ملعقة من عشبة اكليل الجبل .
طريقة الاعداد :
– نخلط جميع الاعشاب السابقة في وعاء مناسب الحجم .
– نضيف هذا الخليط إلى كوب من الماء المغلي ثم نضيف ملعقة من الخليط السابق .
– يفضل تناولة دافيء .
– يتم شرب هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا .
طريقة تخسيس الارداف والكرش
عن طريق شرب منقوع النعناع المضاف اليه الكمون الابيض والليمون ويتم شربة كل مساء ، من الجدير بالذكر انه يجب تناول المشروب بشكل مستمر حتى نتمكن من الحصول على النتيجة المرغوب فيها .
نصائح هامة تساعد على انقاص الوزن
-ينصح بعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة .
– عدم تناول اكثر من ثلاث ملاعق من السكر على مدار اليوم .
– عدم الاكثار من تناول الخبز وذلك لأنه يعمل على زيادة الوزن .
– المشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الاقل ، أو ممارسة التمارين الرياضية في المنزل ، وذلك لان الرياضة تساعد في الحصول على نتيجة أفضل .
إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان طرق خسارة الوزن نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال طرق خسارة الوزن .
