شوربات

شوربة التخسيس

طريقة تحضير شوربة التخسيس

شوربة التخسيس ، يضطر الكثير من الاشخاص اصحاب الوزن الزائد سواء من الرجال او السيدات الي محاولة انقاص وزنهم حتي يبدو مظهرهم جمالي ورشيق ، والبعض منهم يتبع انظمة غذائية معينة لتخفيف وانقاص الوزن بصورة سريعة ، والبعض الاخر يلجأ الي ممارسة التمارين الرياضية والاشتراك في النوادي لمحاولة انقاص الوزنة ، وللوصول الي الوزن الطبيعي والملائم للشكل العام يلزم اتباع الطريقتين وهما ممارسة التمارين الرياضية واتباع الانظمة الغذائية ، ومن الانظمة الغذائية التي تعمل علي تخفيف الوزن هي شوربة الخضراوات ، وسنتطرق في البداية الي معرفة مكونات شوربة التخسيس او شوربة الخضار بالاضافة الي طريقة عملها ، لذا تابع معنا التالي .

شوربة التخسيس

شوربة التخسيس
شوربة التخسيس

مكونات شوربة التخسيس

– ملعقتين من زيت الزيتون .
– بصلتين مفرومتين .
– قطعتين من الجزر .
– ربع كيلوغرام من الفاصوليا .
– اثنان فص من الثوم .
– مرقة دجاج .
– حبتين من الطماطم .
– قطعتين من الكوسة .
– قطعتين من البطاطس .
– ملعقة متوسطة من الملح .
– ملعقة متوسطة من الفلفل الاسود .

وصفات أخرى :
طريقة عمل شوربة الكرنب للتخسيس .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

طريقة عمل شوربة التخسيس

– تجهيز وعاء ووضعه علي نار هادئه مع اضافة زيت الزيتون به حتي يسخن .
– وضع كلا من الثوم والبصل والفاصوليا والجزر في الوعاء مع تقليبهم جيدا .
– بعد عشر دقائق يتم اضافة مرقة الدجاج الي هذا الخليط .
– ترك كل هذه المكونات علي نار مرتفعة حتي الغليان .
– خفض درجة الحرارة مع تقليب هذه المكونات جيدا حتي تطهي الخضراوات .
– وضع كلا من الكوسة والبطاطس والفاصوليا والطماطم والقليل من الفلفل الاسود والملح الي هذا الخليط مرة اخري .
– رفع درجة حرارة البوتجاز مرة اخري حتي الغليان وتركه لمدة عشرة دقائق .
– وضع شوربة الخضراوات في طبق التقديم كي يتم تناولها .

فوائد شوربة الخضراوات

– تعتبر شوربة الخضار من الانظمة الغذائية التي تعمل علي تخفيف الوزن وانقاصه بسرعة .
– احتواءها علي جميع العناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة للجسم .
– تعطي الجسم شعورا بعد الجوع والشبع .
– تحتوي شوربة التخسيس علي العديد من الالياف الغذائية الموجودة بالخضراوات التي تعمل علي هضم الطعام بصورة غير سريعة .
– تعمل علي حرق الدهون المتراكمة في مناطق معينة بالجسم .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى