خلطات للسمنه ، في الوقت الذي يعاني الكثير من الافراد من مشكلة السمنة ، يعاني البعض الاخر من مشكلة النحافة التي تنتج من عدة أسباب ومنها الوراثية ، وسوء التغذية وغيرها ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال خلطات للسمنه .
خلطات للسمنه
اقرأ أيضاً :
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
أفضل خلطات للسمنه
خلطة الحلبة
المكونات :
– كوب واحد من الماء .
– ثلاث ملاعق من مسحوق الحلبة .
– ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي .
طريقة التحضير :
– يوضع وعاء على النار ويضاف اليه الماء ، والحلبة ويترك هذا المزيج حتى يغلي جيدًا .
– يرفع المزيج من النار ثم يصفى بطريقة جيدة ويضاف اليه العسل ويتم تقليبهم جيدًا .
– يتم تناول المزيج السابق ثلاث مرات يوميًا للحصول على النتيجة المرغوب فيها .
خلطة اللوز والجوز مع العسل
المكونات :
– كمية مناسبة من الجوز .
– كمية قليلة من اللوز .
– حبتان من التمر .
– ملعقة كبيرة من العسل .
طريقة التحضير :
– يتم وضع كلًا من الجوز ، واللوز ، والعسل ، والتمر ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول هذا المزيج مرتين يوميًا .
خلطة الحمص والفول السوداني
المكونات :
– كمية مناسبة من الحمص المطحون .
– القليل من الفول السوادني .
– ملعقة كبيرة من السمسم .
– ملعقة كبيرة من السكر .
– كمية قليلة من الزبيب .
– كوب من الحليب الكامل الدسم .
– حلاوة الطحينة .
طريقة التحضير :
– يتم مزج كلًا من السمسم ، والسكر ، والحمص المطحون ، والفول السوداني ، والزبيب ، وحلاوة الطحينة ، وكوب الحليب يتم تقليبهم جيدًا .
– يتم تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا .
خلطة العسل
المكونات :
– ملعقتان من العسل .
– ملعقتان من جوز الهند المطحون .
– حبتان من التمر .
طريقة التحضير :
– يوضع في وعاء كلًا من العسل ، وجوز الهند المطحون ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول المزيج السابق بجانب التمر بشكل يومي .
خلطة الفستق الحلبي المطحون
المكونات :
– ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي المطحون .
– ملعقتان من العسل .
– كمية مناسبة من الزبيب .
طريقة التحضير :
– يمزج كلًا من الفستق الحلبي مع العسل الطبيعي والزبيب ويتم خلطهم جيدًا .
– يتم تناول هذه الخلطة مرة يوميًا في المساء قبل الذهاب للنوم .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان خلطات للسمنه نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال خلطات للسمنه .
