حلويات تزيد الوزن بسرعه

حلويات تزيد الوزن بسرعه ، بعض الأشخاص يعانون من النحافة الزائدة ، والبعض يعانى من السمنة وزيادة الوزن ، وكلا منهم يعاني من حالة نفسية وصحية سيئة ، لذا لابد لهم من الإسراع في إيجاد حل كلتا المشكلتين ، ومن أكثر المأكولات التي تؤدي لزيادة الوزن هي الحلويات ، لذا دعونا نقدم لكم بعض المعلومات عن الحلويات المناسبة سواء لنقص الوزن أو زيادته في رمضان .

هذه حلويات تزيد الوزن بسرعه فائقه في رمضان

حلويات تزيد الوزن بسرعه وتعالج النحافة

– الحلويات المضاف لها سكر وسمن معا :
فهي ترفع السعرات الحرارية بالجسم بشكل كبير لاحتوائها على الكربوهيدرات ، كما أنها لا تؤثر على الإحساس بالشبع ، فهي من أفضل المأكولات لزيادة الوزن في شهر رمضان المبارك .
– المكسرات المحمصة :
تحتوى المكسرات وخصوصا التي تم تحميصها على نسبة كبيرة من الدهون التي تزيد من الوزن بشكل كبير ، ومنها السوداني والبندق وعين الجمل وغيرهم من المكسرات التي يكثر إستخدامها في حلويات رمضان .
– عصائر الفاكهة المحلاة بالسكر :
عصير الفاكهة يزيد الوزن بشكل كبير ، فالبعض يعتقد خطأ أنه يساعد على التخلص من الوزن ولكن العكس صحيح ، حيث أنه يساعد على فتح الشهية ويزود الجسم بالدهون والسكريات والفيتامينات الصحية ، خصوصا إذا أضاف للعصائر اللبن فهذا يزيد من نسبة الدهون به .

بعض الحلويات التي لا تزيد من الوزن

هناك حلويات تزيد الوزن بسرعه ولكن مع الاعتدال في تناولها لا تؤدي إلى السمنة وخاصة في شهر رمضان ، لذا فمن الممكن تناول جزء صغير من الحلوى أسبوعيا يؤدي إلى المحافظة على وزنك ، كما أن هناك بعض الحلوى المخصصة للدايت فهي حلويات لا تزيد الوزن لأنها تصنع بسكر اللاكتوز الذي لا يساعد في زيادة الوزن .

ما هي المأكولات التي تزيد الوزن ؟

هناك بعض أكلات تزيد الوزن للنحيفات ومنها :
– اللبن من أكثر الأغذية التي تزيد الوزن وخصوصا إذا أضاف لها عسل النحل .
– الأطعمة التي تحتوي على كمية من النشويات مثل البطاطس ، البسلة ، الخبز ، الأرز ، المعكرونة ، القلقاس .
البيض له فاعلية كبيرة في زيادة الوزن عند الإفراط في تناوله لاحتوائه على كمية من البروتين .
– اللحوم الدسمة مثل لحوم البط ، الأوز ، الحمام .
– بعض المأكولات البحرية التي تحتوي على كمية كبيرة من الفسفور ، مثل الجمبري والاستاكوزا والكابوريا .

اقرا أيضاً :
رجيم رمضان كل يوم كيلو .