الم الدوره الشهريه ، وهو ما يؤرق معظم النساء ، وهو ألم يتفاوت في حدته من امرأة إلى أخرى ، فقد تعانى امرأة من بعض تقلصات المعدة وبمجرد أن تسترخي يهدأ الألم ، وهى أقل حالات ألام الدورة الشهرية ، وهناك امرأة أخرى تشعر بألم حاد في الرحم والمعدة وبعض الأعراض الأخرى والتي قد تصل إلى الإغماء وفقدان الوعى ، وسوف نتعرف من خلال السطور التالية على الدورة الشهرية وما هي أبرز الأعراض المصاحبة لها وكيفية علاج الألم وتخفيف حدته .
ابرز اعراض الم الدوره الشهريه وكيفية علاجه
الدورة الشهرية
– هي بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل الرحم ومن ثم تقوم بفصل بطانة الرحم .
– بعد أن يتم فصل بطانة الرحم ، يتم إخراجها من الرحم عن طريق عنق الرحم ، ويحدث هذا بشكل دوري كل شهر .
– وتعد الغدة النخامية المنظمة لهذه العملية الهرمونية ، بالإضافة إلى أنها من تتحكم في إفراز الهرمونات داخل الجسم ونسبة كل هرمون .
أعراض الم الدوره الشهريه
– التقلب المزاجي والإصابة بالتوتر والعصبية وقد تصل إلى الاكتئاب .
– مغص شديد أسفل البطن .
– ألم حاد أسفل منطقة الظهر .
– نوبات من العصبية والبكاء المستمر .
– تقلصات وانقباضات الرحم .
– انتفاخ البطن وقد يحدث عند بعض النساء انتفاخ بالجسم خلال فترة الدورة الشهرية .
– ألم شديد بالثدي وتختلف حدته من امرأة إلى أخرى .
كيفية علاج آلام الدورة الشهرية
– إتباع الأنظمة الغذائية الصحية التي تحتوى على الحديد والكالسيوم والفيتامينات ، لإمداد الجسم بالطاقة التي يفقدها نتيجة الدورة الشهرية .
– تناول العقاقير التي تخفف من حدة انقباضات الرحم ، والتي تقاوم هرمون البروستاجلاندين ، وهو الهرمون الذي يعمل على انقباضات الرحم المسببة للألم الحاد أثناء الدورة الشهرية .
– عدم تعرض الجسم لبرودة الجو والحرص على بقائه دافئا ، وذلك لأن البرودة تؤدى إلى زيادة الشعور بالألم وتجعله أكثر حدة .
– أخذ أكبر قسط من الراحة للشعور بالتحسن وتسكين الألم .
– تناول الأعشاب الطبيعية والمشروبات الدافئة ، وذلك لأنها تيسر من نزول دم الدورة بالإضافة إلى دورها في تخفيف انقباضات الرحم ومن ثم تهدئة الآلام .
مواضيع ذات صلة :
تخفيف الم الدوره الشهريه بسرعه .
اعراض الدورة الشهرية .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
