مشروبات للحامل

مشروبات للحامل ، إن فترة الحمل هي تلك الفترة التي يجب أن يكون هناك حفاظ وتعادل وتوازن في جميع المواد التي يتم تناولها سواء كانت مأكولات أو مشروبات ، والسبب في هذا الأمر هو أن تغذية الجنين تأتي من تغذية الأم ، ومن تلك المواد التي يفضل أن يتم الحفاظ عليها خلال فترة الحمل هي المشروبات ، تحتاج المرأة الحامل إلى العديد من المشروبات خلال فصل الصيف من أجل أكسابها حيوية ونشاط وترطيب ، وهذا ما سوف نتعرف عليه الآن
.

مشروبات للحامل تزيد من انتعاشها في فصل الصيف

ما هي أهم مشروبات للحامل خلال الصيف ؟

– مشروبات الحليب : إن مشروبات الحليب تحتوي على نسب كبيرة وعالية من الكالسيوم ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ب 12 ، وبالتالي فينصح أن يتم تناوله في فصل الصيف ، بالإضافة إلى أن الكوب الواحد من الحليب المنزوع الدسم أو المخفوق يعطي للجسم حيوية كبيرة ويساهم في القضاء على مشاكل الرطوبة ، ويمكن أن يتم إضافة مختلف أنواع الفواكه في الحليب .
– عصائر الكوكتيل : وهي واحدة من العصائر المفيدة والغنية بمختلف المواد الطبيعية والفيتامينات ، والسبب في هذا الأمر هو وجود مختلف أنواع الفاكهة في مكان واحد فقط ، وينصح بتناول عصير الكوكتيل من خلال صنعه في المنزل وليس الجاهز أو المعلب .
– الماء مع الفواكه المجمدة : وهو واحد من أنواع المشروبات التي تعطي للجسم صحة جيدة ، ويكون هذا الأمر من خلال إضافة البرتقال أو الكيوي أو الليمون أو المشمش أوالخوخ إلى كوب الماء العادي ، ويكون هذا الأمر بدلا من استخدام مكعبات الثلج ، وبالطبع سوف يعطي انتعاش رهيب بالأخص في فترات الصيف والحر والجفاف .

فوائد الشاي المثلج في الصيف للمرأة الحامل

– يعد الشاي المثلج واحد من أفضل المشروبات التي يتم تناولها في الحر الشديد وهو أفضل من الشاي المبرد .
– بالإضافة إلى أن هذا النوع من الشاي يساهم في تخفيف حالات الشعور بالغثيان في الصباح .
– بالتالي فينصح أن يتم تناوله في فصل الصيف وبالأخص في الشهور الأولى من الحمل .