عصير التفاح من العصائر اللذيذة ذات الطعم الحلو المنعش وخاصة إذا تم اضافتها إلى فاكهة أخرى ويتم تحضير هذا العصير في المنزل بطريقة سهلة ويحتوي على فوائد كثيرة وسوف نستعرض في هذه المقالة طريقة عمل عصير التفاح وبيان بعض فوائده .
عصير التفاح الطبيعي
– ثلاث حبات من التفاح
– كوب من الماء البارد
– سكر حسب الرغبة
– قطع من الثلج
– شرائح تفاح للزينة
طريقة عمل عصير التفاح الطبيعي
– تقشر حبات التفاح أو تترك بقشرها حسب الرغبة ثم تقطع الى قطع متوسطة الحجم
– نضع قطع التفاح في العصارة الكهربائي
– نضيف الماء و الثلج و السكر حسب الرغبة
– نزين الاكواب بشرائح التفاح
كوكتيل التفاح والحليب
– حبتين من التفاح الطازج ذات الحجم المتوسط
– سكر حسب الطلب
– ملعقة من العسل
– كوب كبير من الحليب
طريقة عمل كوكتيل التفاح والحليب
– نقوم بغسل التفاح جيد وتقشيره إلى قطع متوسطة الحجم ( يمكن ابقاء التفاح بقشره حسب الرغبة )
– نضع الحليب وقطع التفاح المقطعة والسكر والعسل في الخلاط الكهربائي
– نقوم بخلط المكونات السابقة لمدة من الزمن ( ثلاث إلى أربع دقائق تقريبا )
– نسكب الخليط في أكواب ونزين الوجه ببعض شرائح التفاح ونقدمه للشرب
عصير التفاح والبرتقال
– حبتين من التفاح الطازج ذات الحجم المتوسط
– ثلاث حبات من البرتقال الطازج ذات الحجم المتوسط
– سكر حسب الرغبة
– ملعقة من العسل
– بعض مكعبات الثلج
طريقة عمل عصير التفاح والبرتقال
– نقوم بقسم حبات البرتقال إلى نصفين بعد غسلها بشكل جيد
– نعصر حبات البرتقال المقسوم بالعصارة
– نقوم بتقشير حبات التفاح أو نتركها بقشرها حسب الرغبة ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم
– نضع عصير البرتقال الذي حصلنا عليه و قطع التفاح و السكر حسب الرغبة ومعلقة العسل في الخلاط الكهربائي
– نخلط المكونات السابقة لمدة من الزمن ( ثلاث إلى أربع دقائق تقريبا )
– نسكب الخليط الذي حصلنا عليه في أكواب ونزين وجه ببعض شرائح التفاح والبرتقال ومكعبات الثلج
فوائد عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على عناصر معدنية تفيد في حماية العظام من بعض الأمراض وتعمل على تقويتها و يقي القلب أيضا من بعض الآفات التي قد تصيبه ويحتوي أيضا على ألياف غذائية تعتبر هامة من اجل صحة الجهاز الهضمي ولا ننسى احتوائه على فيتامينات هامة تقي الجسم من بعض الأمراض .
