افضلالتغذية

افضل علاج للنحافة

ما هو افضل علاج للنحافة

افضل علاج للنحافة ، يمكن تعريف النحافة على انها عبارة عن نقص وزن الجسم عن المعدل الطبيعي له ، مما يترتب عليه نقص في المعادن والفيتامينات وانقص في المناعة التي يترتب عليها عدم قدرة الجسم على مقاومة الامراض المختلفة ، كما قد يتعرض الانسان لفقر الدم أو الانيميا التي تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية ، هناك طرق متعددة تستخدم في التخلص من النحافة ، من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم افضل علاج للنحافة .

افضل علاج للنحافة

افضل علاج للنحافة
افضل علاج للنحافة

اقرأ أيضاً :
ادوية لعلاج النحافة وزيادة الوزن .
نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة .
خلطات طبيعية لزيادة الوزن .

ما هو افضل علاج للنحافة ؟

-يجب على مريض النحافة أن يقوم باستشارة الطبيب المختص كي يتمكن من معرفة السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم كي يزيد وزنة .
– من الضروري تناول وجبات إضافية إما قل النوم أو بين الوجبات الاساسية .
– الاكثار من شرب العصائر التي تمد الجسم بالطاقة مثل عصير الكوكتيل والفواكه الطازجة .
– تناول طبق ارز او معكرونة وترك السلطة لنهاية الاكل كي لا تعمل على مليء المعدة .
– تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه كي تمد الجسم الفيتامينات والاملاح والمعادن .
– عند تناول المشروبات يفضل تحليتها بالعسل الطبيعي .
– شورب كوب من الحليب مرتين يوميًا بعد تناول الافطار والعشاء .
– تجنب شرب الماء اثناء تناول الطعام وذلك لأنه يعمل على تعطيل عمل الأنزيمات الهاضمة للطعام كما انه يتسبب في الشعور بالشبع .
– التعرض لأشعة الشمس حيث تفيد في تحسين الشهية .
– تناول المكملات الغذائية والمعادن والفيتامينات كي تعوض النقص في التغذية .
– مضغ الطعام جيدًا كي يتم هضمه بسهولة .
– محاولة الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر فكل هذه الاشياء تضعف الشهية .
– اخذ قسط مناسب من النوع ولا يقل عن 8 ساعات .

اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih

وصفات طبيعية لعلاج النحافة

افضل علاج للنحافة
افضل علاج للنحافة

الحلبة : يمكن اعدادها عن طريق غلي الحلبة وتحليتها بالعسل الطبيعي حيث ان هذه الوصفة تعمل على زيادة الوزن .
الكزبرة : اهم ما يميز الكزبرة انها تحتوي على الحديد الذي يعمل على تقوية الدم ، من الممكن تناول الكزبرة الطازجة او وذع مسحوق الكزبرة في بعض الوجبات ، كما انها تساعد في زيادة الرغبة بتناول الطعام .

إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان افضل علاج للنحافة نرجو ان نكون نلنا اعجابكم من خلال قراءة مقال افضل علاج للنحافة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى