الصحة النفسية
-
ماهي أعراض الإكتئاب
ماهي أعراض الإكتئاب سنتحدث اليوم من خلال مقالنا عن مرض الإكتئاب ،و ماهي أعراض الإكتئاب وطرق علاجه ونصائح تساعد في التخلص منه،حيث يعد الاكتئاب هو حالة صحية عقلية تؤثر على أفكارك ومشاعرك وسلوكك، يمكن أن تجعلك تشعر بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها من قبل، يمكن أن تجعلك أيضًا تشعر بالتعب وفقدان الطاقة وصعوبة التركيز،و قد تواجه أيضًا تغيرات في الشهية أو النوم أو…
أكمل القراءة » - الصحة
أضرار مشروب الطاقة
أضرار مشروب الطاقة ماهي أضرار مشروب الطاقة، تستمر شعبية مشروبات الطاقة في النمو، و مستهلكة من جميع الأعمار ،إلى أن بعض الخبراء حذر من أن يكون لها عواقب وخيمة، مما دفع الكثير من الناس إلى التشكيك في سلامتها، و تستعرض هذه المقالة الآثار الصحية على الجسم لمشروبات الطاقة،و من الجدير في الذكر أنّه عند العزم على شرب هذه المشروبات، فإنّه ينبغي أن لا تزيد الكميّة…
أكمل القراءة » - الصحة النفسية
كيف اتخلص من التوتر والقلق
كيف اتخلص من التوتر والقلق كيف اتخلص من التوتر والقلق، التوتر والقلق والخوف كلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها والتخلص منها،ويصاب بها البعض من الأشخاص، وهو ما يزيد من الشعور بالاضطراب الداخلي. وسنعرض لك هنا 5 طرق للمساعدة على الاسترخاء والابتعاد عن التوتر. 1. الاسترخاء العقلي من المهم أن تدع عقلك يرتاح إذا كنت تعاني من الأفكار السلبية…
أكمل القراءة » - امراض
الوسواس القهري
الوسواس القهري يعتبر الوسواس القهري نوع من انواع الاضطرابات النفسيه المصطحبه بأفكار وسواسية تستحوذ على فكر الإنسان، وبتصرفات إلحاحية يكررها مرة بعد مرة. اعراض الوسواس القهري يمكن أن يعاني الشخص المصاب بالوسواس مما يأتي: الخوف من العدوى أو المرض الشديد. تجنب البعثرة والحرص في أن يكون كل شيء مرتبًا تمامًا بطريقة معينة وبشكل مفرط. الخوف من إيذاء شخص آخر أو أحد أفراد العائلة. الحاجة المتكررة للاعتراف بشيء…
أكمل القراءة »
