انقاص الوزن
-
رجيم الارز
رجيم الارز الذي هو نوع من أنواع النشويات التي يحبها الكثير من الأشخاص ، يعرف الأرز انه يزيد الوزن إن تم طهيه مع كميات كبيرة من الدهون . برنامج رجيم الارز وجبة الفطور – تناول كوب من الماء الساخن قبل القيام بتناول الطعام . – كوب من الحليب خالي من الدسم . – شريحة خبز الأرز بالقرفة . – قطعة من الجبن خالي الدسم .…
أكمل القراءة » -
رجيم النشويات
رجيم النشويات السريع هو من الرجيمات المختلفة التي يمكننا الاعتماد عليها في انقاص الوزن ، واليوم سوف نقدم لكم كيفية اتباع الرجيم الذي يعتمد على النشويات . رجيم النشويات السريع يقال عن النشويات أنها من أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن ، هذا إن تناول النشويات مضاف إليها الدهون فإنها تساعد كثيرا على زيادة الوزن . يمكننا اليوم استخدام النشويات لإنقاص الوزن عن طريق إضافة إليها…
أكمل القراءة » -
رجيم بذرة الكتان
رجيم بذرة الكتان التي تعرف علميا بأنها من البذور الغنية بالأوميغا 3 التي تقوم بامتلاء المعدة فور تناولها وتعطي الشعور بعدم الرغبة في الطعام . رجيم بذرة الكتان مجرب كما إن بها نسبة عالية من الألياف الهامة في خسارة الوزن، أكدت الأبحاث العلمية على إن بذور الكتان سهلة الهضم ولا تسبب إضرار للمعدة . من أهم ما تقوم به بذور الألياف أنها تساعد كثيرا في…
أكمل القراءة » -
تخسيس الوجه
تخسيس الوجه ، الوجه هو عنوان الشمس الذي يترك أول وآخر انطباع لدى الأشخاص ، نجد الكثير من الأشخاص يعانون من سمنة مفرطة بالوجه ، لذلك نقدم لكم وصفات هامه تساعدكم كثيرا على تخسيس الوجه . طريقة تخسيس الوجه المكونات – ثلاث معالق من خل التفاح . – ملعقة من ماء الورد . – ملعقتين من زيت اللوز . – ثلاث ملاعق من بودرة الزنجبيل…
أكمل القراءة » -
رجيم الهرم الغذائى
رجيم الهرم الغذائى هو إتباع برنامج خاص من الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة كبيرة . ما هو رجيم الهرم الغذائى ؟ يتوجب في هذا النوع من الرجيم هو معرفة السلم الغذائي او كما يسمى بالهرم وهي كالتالي : الدهون الصحية والكربوهيدرات تساعد الكربوهيدرات يمد الجسم بالطاقة لذلك تعتبر من قاعدة الهرم الغذائي ، كما أكدت الأبحاث العلمية على أن أطعمة الكربوهيدرات تمنع الإصابة…
أكمل القراءة » -
فوائد الملفوف في تخفيف الوزن
فوائد الملفوف في تخفيف الوزن ، يعتبر هذا النوع من الخضروات التي تسبب انقاص الوزن ، كما انه يحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للجسم. ما هي فوائد الملفوف في تخفيف الوزن ؟ – يساعد الملفوف كثيرا في التخلص من دهون الجسم ، وذلك عن طريق انه يساعد كثيرا في منع الجسم من امتصاص الدهون . – رجيم الملفوف من أفضل طرق انقاص الوزن فهو يسبب…
أكمل القراءة » -
رجيم سريع وصحي
رجيم سريع وصحي لنكون قادرين ونطبق هذا النوع يجب الابتعاد عن تناول الاطعمة الدهنية . كيفية المواظبة على رجيم سريع وصحي وفعال – تحتاج لبعض من الإرادة والاقتناع بان الرجيم الصحي من أفضل طرق انقاص الوزن لذلك ينصح ابدا بالاعتماد عليه لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون . – يجب أن تبدأ اليوم بعد الاستيقاظ من النوم بتناول مشروب القرفة الساخن ، أو تناول مشروب أي…
أكمل القراءة » -
رجيم البطاطس المسلوقة
رجيم البطاطس المسلوقة واحد من اميز وافضل انواع الرجيمات ، هذا النوع من الرجيم يعتمد اعتمادا كليا على البطاطس المسلوقة الخالية من اي إضافات أو اي دهون ، يشترط أيضا ممارسة الرياضة للحصول على أفضل النتائج . رجيم البطاطس المسلوقة 7 ايام يتم استخدام رجيم البطاطس لسبع أيام ، بعد ذلك نقوم بإضافة العديد من الخضراوات الطازجة إلى البطاطس ، يفضل الخضروات الغنية بالألياف .…
أكمل القراءة » -
رجيم اليوم الواحد
رجيم اليوم الواحد هو ان نقوم بتطبيق نظام واحد مرة واحدة فقط ، يمكننا تطبيق هذا إلى سبع أيام فقط ولا يمكن أن نعيده مرة أخرى . ما هو رجيم اليوم الواحد ؟ هذا النوع من الرجيم من أفضل طرق انقاص الوزن التي يمكنك إتباعها ، سوف يكون قاسيا في بداية الأمر لكنه يأتي بنتائج مبهرة وسريعة لإنقاص الوزن . قال الكثير من خبراء التجميل…
أكمل القراءة » -
رجيم الكورن فليكس
رجيم الكورن فليكس من أنواع الرجيم الذي تم استخدامه مجانا ، لكنه حاز على إعجاب الكثير لما له من فوائد . رجيم الكورن فليكس مجرب – لكي نتمكن من القيام بعمل هذا النوع من الرجيم نحتاج إلى كورن فليكس وايضا الحليب ، يتم تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات لا نتناول بهم غير الكورن فليكس . – عند القيام بعمل رجيم الكورن فليكس يجب أن نحرص…
أكمل القراءة »
