انقاص الوزن
-
مشروبات لتخسيس البطن
مشروبات لتخسيس البطن يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التخلص من دهون البطن، مع العلم أن هناك مشروبات لتخسيس البطن إذا تم تناولها بشكل يومي، يمكن القضاء على الكرش نهائيًا و في المقال التالي، نستعرض لكم أبرز المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن. مشروبات لتخسيس البطن 1- الشاي الأخضر لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة،و التي تساعد بدورها على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو في رمضان
نظام الكيتو في رمضان نظام الكيتو في رمضان ،هذا مايبحث عنه معظم الأشخاص عن أفضل الحميات التي تساعد على خسارة الوزن باقتراب شهر رمضان،وتكون أمنه لهم،سنعترف في مقالنا اليوم عن نظام الكيتو دايت وهل هو آمن في شهر رمضان،وفوائد تطبيقه وأعراضه الجانبيه،تابع معنا القراءة. ماهو كيتو دايت عند بدء نظام الكيتو يبدأ الجسم بالدخول إلى المرحلة الكيتوزية شيئًا فشيئًا و يعتمد الجسم في هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الشوفان للرجيم
فوائد تناول الشوفان للرجيم سنتحدث في مقالنا عن فوائد تناول الشوفان للرجيم ،حيث يتناول الكثير من الرياضيين و غيرهم الشوفان للرجيم باعتباره وجبة سهلة الإعداد و الهضم، إضافةًالى فوائدها الكثيرة للصحة و الجسم،كما يعد الشوفان مصدراً جيداً للألياف التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وىلذلك يتناوله كثيرون بين الوجبات، أو بجانبها، أو إضافته على الطعام نفسه وتناوله يومياً كيف يمكن تناول الشوفان للرجيم؟ يمكن إضافته…
أكمل القراءة » -
طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن
ما هي طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن ان طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن تتمثل بتناول الطعام الصحي لمدة 5 أيام في الأسبوع وتقليل عدد السعرات الحرارية لليومين المتبقيين من الأسبوع، بحيث يسمح بتناول 500 سعرة حرارية للإناث و 600 للذكور خلال يومي الصيام على أن يفصل بين يومي الصيام على الأقل يوم واحد من دون صيام. سنقوم في هذا المقال بالحديث حول طريقة الصيام المتقطع لخسارة…
أكمل القراءة » -
بالون المعدة
بالون المعدة إذا كنت من الأشخاص الذي يعانون من السمنة،ولايستطيعون خسارة الوزن،وممارسة التمارين الرياضية،والأنظمة الغذائية،فقد يكون بالون المعدة هو الحل. ما هو بالون المعدة؟ هو أحد الطرق التي تساهم في إنقاص الوزن،عن طريق وضع بالون مصنوع من السيليكون مملوء بالملح في المعدة،والفكره هي إنقاص الوزن من خلال الحد من كمية الطعام التي يتم تناولها،وإعطاء الشعور بالشبع بشكل أسرع. مثل إجراءات فقدان الوزن الأخرى يتطلب بالون…
أكمل القراءة » -
تخسيس دهون البطن
تخسيس دهون البطن ليس بالأمر الصعب ، فيمكنك القيام بذلك عن طريق التقليل من تناول الطعام الغني بالكربوهيدرات وغيرها ، وعمل حمية غذائية سليمة . نظام تخسيس دهون البطن وجبة الإفطار كوب من الحليب خالي الدسم مع شريحة خبز ، قطعة من الجبن وطبق من السلطة الخضراء ، أيضا يمكنك تناول حبة من البرتقال . وجبة الغداء تناول كوب شاي اخضر ، مع شريحة من…
أكمل القراءة » -
رجيم خفيف
رجيم خفيف وصحي هو الرجيم الذي يساعد كثيرا في انقاص الوزن دون الحاجة إلى القيام بالأعمال الشاقة أو الحرمان التام من أنواع الأطعمة المفضلة . رجيم خفيف وسريع المفعول يعتمد نجاح هذا البرنامج على الاستمرارية ، فيجب الاستمرار لمدة شهر كامل لكي تتمكن من انقاص الوزن ، أيضا محاولة تجنب الدهون والسكريات تماما . وجبة الإفطار – في البداية نقوم بتناول مشروب تخسيس ساخن بدون…
أكمل القراءة » -
رجيم هوليود
رجيم هوليود كم ينزل ؟ من أسهل أنواع الرجيم التى يمكنك الاعتماد التام عليها لإنقاص الوزن ، فهو لا يحتاج الكثير من المال فقط تطبيق تعليمات رجيم هوليود . رجيم هوليود كم ينزل ؟ احد اقوى انواع الرجيم في خفض الوزن وحرق السعرات الحرارية ، حيث يلجأ اليه الكثير من نجمات الصف الاول في هوليود لما له من نتائج فعالة ، حيث انه ينزل من…
أكمل القراءة » -
تخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم
تخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم ، يوجد الكثير من الأشخاص حولنا يتمتعون بجسم رشيق ووزن مثالي دون القيام بعمل رجيم أو الحرمان من تناول الطعام ، لذلك سوف نتعرف على تنحيف الوزن في أسبوع بدون رجيم . وصفات تخفيف الوزن في اسبوع بدون رجيم الوصفة الأولى المكونات – كوب من الماء . – معلقة من العسل . – ملعقة من خل التفاح . طريقة…
أكمل القراءة » -
رجيم الكرش والارداف
رجيم الكرش والارداف السريع ، يوجد أسباب كثيرة تؤدي إلى المعاناة من سمنة الكرش والإرداف مما يسبب القلق والإزعاج لكثير من الأشخاص . رجيم الكرش والارداف السريع سوف نقوم بالتعرف على رجيم الكرش والإرداف وأفضل برنامج لذلك لكي نتمتع بجسم رشيق وجذاب ، لكي نتمكن من التخلص التام من الكرش والإرداف يجب أن تقوم بممارسة الرياضة بشكل يومي مع الحرص الشديد على إتباع برنامج الرجيم…
أكمل القراءة »
