تنحيف البطن ، من أكثر المشاكل التي تسبب الانزعاج لكثير من الناس وخصوصاً النساء الدهون المتراكمة في منطقة البطن التي ينتج عنها مشاكل ومخاطره سلبية كثيرة ، فمن الممكن أن تؤثر على الأوعية الدموية والقلب وتصلب الشرايين ، ولهذا سوف نقدم لكم من خلال متابعة هذا المقال طرق سريعة وفعالة للقضاء على دهون البطن .
تنحيف البطن
تنحيف البطن بشكل آمن وصحي
_ لصقات التنحيف تساعد على إذابة الدهون في الجسم .
_ تلك اللصقات مصنوعة من مادة لا تسبب أي ضرر للجسم .
_ تعمل على شد الجلد .
_ تتخلص من الخطوط البيضاء التي تظهر نتيجة الحمل والولاده .
_ لا بدّ من استخدام هذه اللصقات بشكل مستمر حتى تأتي بنتائج فعالة .
_ كثرة تناول المياه لها دور كبير جداً في التخلص من الدهون .
_ تساعد المياه على تحفيز عملية الحرق .
_ تساعد على امداد الجسم بالطاقة والرطوبة المطلوبة .
_ تخفض المياه نسبة الأملاح المتراكمة في الجسم .
_ تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة .
_ تعمل على التخلص من السوائل المحتبسة التي تكون من الأسباب الأساسية في حدوث انتفاخ البطن .
اقرأ أيضاً :
كيف اسمن طفلي .
تسمين الاطفال .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
تنحيف البطن بشكل سريع
_ استخدام كبسولات التخسيس التي تؤدي تناولها إلى فقدان الشهية وبالتالي تساعد بسرعة على إنقاص الوزن .
_ يحذر من تناول المكملات من هذه الحبوب .
_ تكون هذه الكبسولات على هيئة مشروبات مختلفة من الأعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر .
_ شرائها من مصدر موثوق به .
_ التوقف نهائياً عن تناول المشروبات الغازية .
_ التقليل قدر الإمكان من تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والزيوت .
_ فالزيوت والدهون أكثر شئ يتراكم في منطقة البطن .
_ تناول بكثرة الخضروات والفواكه التي تحتوي على معدل كبير من الألياف المفيدة .
تنحيف البطن والارداف
_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع .
_ إذا كان غير متاح الذهاب إلى صالة الرياضة من الممكن ممارسة رياضة المشي أو الرقص .
_ استعمال على البطن المشد فتلك الطريقة أثبتت فعاليتها بشكل كبير وقوي .
_ يلجأ النساء إلى هذه الطريقة خصوصاً بعد الولادة .
_ المشد يعمل على شد البطن مع الاستمرار على استعماله .
_ تلك الطريقة تساعد على شد عضلات البطن .
