اسرع طريقة للتسمين ، النحافة تسبب مشكلة كبيرة لبعض السيدات حيث أن بعضهن يلجأن إلى طرق كثيرة لزيادة الوزن سواء كانت هذه الطرق باستخدام الأدوية أو باستخدام الوصفات الطبيعية ليظهرن بشكل لائق وجميل ، لذا سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال اسرع طريقة للتسمين .
اسرع طريقة للتسمين
اقرأ أيضاً :
وصفات مجربة لزيادة الوزن بسرعة فائقة .
اشترك في صفحتنا : https://www.facebook.com/abjadih
ما هي اسرع طريقة للتسمين ؟
تناول أكبر عدد من الوجبات
تناول عدد كبير من الوجبات من أهم الطرق التي تساعد على زيادة الوزن وتسمين الجسم بشكل سريع وفعال حيث أن الأشخاص الذين يعانون من النحافة تكون المعدة صغيرة الحجم ولا تتحمل الطعام مرة واحدة لذلك إذا تم تقسيم تناول الطعام على فترات فبدلا من تناول 3 وجبات يتم تناول من 5-6 وجبات يوميا يساعد ذلك على زيادة الوزن .
تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ و صحي وفعال مثل تناول المانجو والتمر والبطاطس والشوكولاتة والمكسرات وزبدة الفول السوداني .
وصفات لزيادة الوزن
وصفة الموز باللبن
المكونات :
– ثمرتان من الموز .
– كوب من اللبن .
– نصف كوب من الزبادي .
– ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض .
– ثلاث ملاعق من الشوفان .
طريقة التحضير :
– يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي حتى يصبح القوام متجانس ويتم تناول كوبان من الخليط يوميا كوب بعد وجبة الافطار مباشرة وكوب كسناكس أثناء الوجبات .
وصفة الحلبة
المكونات :
– ملعقتان من بذور الحلبة المطحونة .
– ملعقة من العسل الأبيض .
طريقة التحضير :
– يتم غلى كوب من الماء مع الحلبة ويتم تركه حتى تمام الذوبان ونقوم بتحلية مغلى الحلبة بالعسل ويتم تناول المشروب يوميا ولاحظ الفرق في الوزن بنفسك .
– تناول المكسرات باستمرار تساعد في زيادة الوزن بشكل ملحوظ وصحي وآمن دون أضرار .
وصفة التمر والحليب
المكونات :
– حبتان من التمر .
– كوب من اللبن .
طريقة التحضير :
– يتم نقع التمر في كوب اللبن ويترك لمدة 20 دقيقة ومن ثم تناول التمر وشرب الحليب وصفة سهلة وبسيطة وغير مكلفة لزيادة الوزن .
وإلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا الذي يحمل عنوان اسرع طريقة للتسمين نرجو أن نكون نلنا أعجابكم من خلال قراءة مقال اسرع طريقة للتسمين .
